Bên cạnh việc chải sạch răng, nướu thì mỗi người cũng cần có thói quen cạo lưỡi đúng cách để đảm bảo khoang miệng luôn được sạch sẽ, thơm mát. Vậy cạo lưỡi có tốt không? Có nên cạo lưỡi mỗi ngày? Hậu quả khi cạo lưỡi sai cách là gì?
Mục Lục
I. Cạo lưỡi có tốt không? Có những lợi ích nào?
Cạo lưỡi là một trong những bước khá quan trọng trong chu trình vệ sinh răng miệng hằng ngày. Thao tác này sẽ giúp loại bỏ được các vi khuẩn, cặn thức ăn ở phía trên và bên trong các đường nứt của lưỡi hiệu quả.
Khi thực hiện cạo lưỡi đúng cách sẽ mang lại được nhiều lợi ích đáng kể cho răng miệng cũng như sức khỏe. Cụ thể gồm có:
1. Ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng hôi miệng
Đã có không ít trường hợp dù chải răng, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng kỹ lưỡng nhưng vẫn gặp phải tình trạng hôi miệng
Điều này có thể là do vùng lưỡi của bạn đã không được quan tâm vệ sinh sạch sẽ thường xuyên. Từ đó khiến cho mảng bám, vi khuẩn tồn đọng nhiều sản sinh ra hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi khó chịu ở khoang miệng.
Do đó, việc cạo sạch lưỡi thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả giảm vi khuẩn gây mùi khá tốt, mang lại hơi thở thơm mát giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày.
2. Loại bỏ vi khuẩn, giảm nguy cơ mắc bệnh lý ở răng miệng
Mảng bám, vi khuẩn có hại trong khoang miệng không chỉ dễ tồn đọng trên bề mặt răng, kẽ răng, viền lợi mà vùng lưỡi cũng là môi trường thuận lợi của chúng.
Hàm lượng vi khuẩn sản sinh quá mức ở lưỡi không chỉ gây mùi hôi mà còn có thể lan truyền vào răng, dẫn tới sưng viêm nướu, sâu răng cùng nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm khác.
Cạo lưỡi hằng ngày sẽ là giải pháp hữu hiệu để loại bỏ mảng bám, vi khuẩn giúp ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý ở răng miệng, bảo vệ sức khỏe răng lợi tốt hơn.
3. Cải thiện vị giác
Lớp tế bào chết, mảng bám thức ăn, vi khuẩn tích tụ dày đặc trên bề mặt lưỡi có thể làm cản trở hoạt động của vị giác, giảm cảm giác thèm ăn, khi ăn uống không cảm thấy ngon miệng, khó cảm nhận tốt mùi vị của món ăn.
Vệ sinh lưỡi sạch sẽ hằng ngày sẽ hỗ trợ cho các hạt vị giác ở lưỡi hoạt động tốt hơn. Từ đó chất lượng của việc ăn uống hằng ngày cũng được cải thiện rõ rệt, tạo cảm giác ngon miệng hơn trước.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
Lưỡi là bộ phận rất quan trọng được xem như lá chắn đầu tiên cho miễn dịch của cơ thể. Bởi đây là nơi tiếp xúc trực tiếp với những độc tố truyền vào cơ thể thông qua đường miệng.
Các độc tố từ thực phẩm, mỹ phẩm như son dưỡng, kem dưỡng rất dễ đọng lại ở lưỡi. Khi cạo lưỡi đều đặn sẽ hạn chế tối đa sự xâm nhập của những tác nhân có hại, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể, duy trì sức khỏe tốt hơn.
5. Mang lại tính thẩm mỹ cho lưỡi
Vi khuẩn, cặn thức ăn bám dính nhiều trên bề mặt lưỡi lâu ngày sẽ tạo thành những mảng bám có màu trắng đục, ngả vàng, nâu khiến cho lưỡi trông xấu đi, kém duyên hơn hẳn.
Vậy nên việc cạo lưỡi thường xuyên sẽ giúp bề mặt lưỡi được sạch sẽ, luôn giữ được màu sắc hồng hào, hạn chế vi khuẩn tích tụ gây mất thẩm mỹ và viêm nhiễm.
II. Có nên cạo lưỡi hàng ngày?
Cũng giống như việc đánh răng thông thường, cạo lưỡi luôn được các bác sĩ khuyến khích thực hiện đều đặn mỗi ngày để đảm bảo khoang miệng được làm sạch tốt nhất.
Tần suất phù hợp nhất để cạo lưỡi là 1 – 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Nên cạo lưỡi sau khi chải răng và thực hiện thao tác nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn không nên lạm dụng cạo lưỡi quá nhiều lần trong ngày. Bởi nó không thể khiến cho tình trạng hôi miệng hay mảng bám quá dày trên bề mặt lưỡi khỏi ngay lập tức mà còn dễ gây tổn thương không đáng có.
Tốt nhất hãy kiên trì hình thành thói quen chải lưỡi nhẹ nhàng, đúng cách mỗi ngày với tần suất phù hợp, kết hợp đánh răng, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng để các vấn đề ở răng miệng dần được cải thiện tích cực.
III. Hậu quả khi cạo lưỡi sai cách
Mặc dù đem lại nhiều lợi ích đáng kể nhưng nếu bạn thực hiện cạo lưỡi sai cách có thể gặp phải một số hậu quả như sau:
- Tổn thương đến các gai vị giác trên bề mặt lưỡi dẫn đến đau rát, nổi nhiệt ở lưỡi và khó cảm nhận rõ được mùi vị của món ăn, ăn uống không được ngon miệng.
- Khi đưa dụng cụ cạo lưỡi quá sâu vào vùng cuống họng có thể gây tình trạng nôn trớ rất khó chịu.
- Một số trường hợp cạo lưỡi quá nhiều lần trong ngày và thao tác quá mạnh có thể gây trầy xước, chảy máu lưỡi và hình thành các vết viêm loét, thậm chí nguy hiểm hơn có thể dẫn đến bội nhiễm.
IV. Hướng dẫn cách cạo lưỡi đúng cách
Bạn có thể dùng các dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải đánh răng thông thường để cạo sạch lưỡi. Hãy chọn mua những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sử dụng an toàn, hiệu quả nhất.
Sau khi chải răng sạch sẽ bằng bàn chải và kem đánh răng thông thường. Bạn có thể thực hiện cạo lưỡi đúng cách theo hướng dẫn sau:
- Đưa lưỡi ra phía ngoài nhiều nhất có thể.
- Đặt dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng đã rửa sạch lên vùng cuống lưỡi.
- Thực hiện chải nhẹ nhàng dọc theo chiều dài lưỡi từ trong ra ngoài, từ trái qua phải. Chú ý khi chải không nên đưa dụng cụ vào sâu bên trong họng để tránh gây nôn trớ. Nếu thấy khó chịu có thể bắt đầu cạo từ giữa lưỡi.
- Vệ sinh dụng cụ cạo lưỡi, bàn chải và thực hiện lại vài lần cho đến khi sạch mảng bám ở lưỡi.
- Súc miệng sạch lại với nước để loại bỏ cặn bẩn.
- Sau đó dùng nước muối sinh lý hoặc dung dịch súc miệng chuyên dụng để súc lại thêm một lần cuối giúp diệt sạch sâu các vi khuẩn, mảng bám còn sót lại ở khoang miệng.
V. Một số lưu ý khi cạo lưỡi
- Chọn các dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng có kích cỡ phù hợp với khuôn miệng. Nếu làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng nên dùng loại có đầu lông mềm để tránh các tổn thương cho răng nướu cũng như lưỡi.
- Thường xuyên thay mới dụng cụ cạo lưỡi, bàn chải đánh răng sau 2 – 3 tháng sử dụng nhằm hạn chế sự tích tụ quá nhiều của các vi khuẩn có hại.
- Thao tác cạo lưỡi cần thực hiện một cách nhẹ nhàng, vừa đủ để làm sạch mảng bám.
- Sau khi cạo lưỡi xong cần vệ sinh sạch sẽ dụng cụ dưới vòi nước xả mạnh hoặc nước ấm và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Không dùng chung dụng cụ cạo lưỡi với người khác để tránh các nguy cơ lây nhiễm chéo vi khuẩn và các bệnh lý không mong muốn.
- Cạo lưỡi chỉ là một trong các bước của chu trình vệ sinh răng miệng. Bạn vẫn phải kết hợp chải răng, dùng chỉ nha khoa, cạo lưỡi đúng cách và dùng thêm nước súc miệng mới đạt được hiệu quả tối ưu.
- Nếu cạo lưỡi và gặp tình trạng chảy máu bạn nên ngừng thực hiện vài ngày để lưỡi được hồi phục, tránh làm tổn thương nặng nề hơn.
Hy vọng qua những nội dung vừa chia sẻ trên đây cung cấp được các thông tin hữu ích cho mọi người về việc cạo lưỡi có tốt không? Hậu quả khi cạo lưỡi sai cách là gì. Mọi thắc mắc hãy gọi ngay đến tổng đài 19007141 để được tư vấn tận tình, miễn phí.
1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.
➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM
➣ Giấy phép số: 01672/HCM-GPHĐ tại 614-616 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TPHCM
2. Các chứng nhận đạt được:
- Năm 2015: Chứng nhận Dịch Vụ Tốt Nhất
- Năm 2016: Chứng Nhận Dịch Vụ Hoàn Hảo
- Năm 2019: Chứng Nhận TOP 10 Thương Hiệu Tin Cậy, Sản Phẩm Chất Lượng, Dịch Vụ Tận Tâm.
3. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.
