7 Bí Quyết Chăm Sóc Răng Miệng Khỏe Mạnh

November 21, 2018
NHA KHOA ĐÔNG NAM
bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -1

Việc chăm sóc răng miệng tốt sẽ đem lại cho bạn một hàm răng chắc khỏe, sáng, đẹp sẽ khiến bạn luôn cảm thấy tự tin hơn trong việc giao tiếp hằng ngày. Tuy nhiên, việc chăm sóc răng miệng của bạn có thật sự đúng cách hay chưa? Chúng ta cùng tìm hiểu xem chăm sóc răng miệng đúng cách là như thế nào nhé!

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -1

** Răng miệng khỏe mạnh là như thế nào?

Một hàm răng chắc khỏe sẽ có những đặc điểm sau:

– Răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh không gặp phải các bệnh răng miệng.

– Hơi thở không có mùi.

– Răng của bạn sạch sẽ và không vướng vụn thức ăn.

– Nướu có màu hồng và không tổn thương hoặc chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -2

Đây là những dấu hiệu báo hiệu rằng răng miệng của bạn đang khỏe mạnh, nếu như bạn gặp phải vấn đề nào trục trặc ở răng thì bạn nên tới gặp bác sĩ nha khoa sớm để được chăm sóc răng miệng tốt nhất.

Cách chăm sóc răng miệng khỏe mạnh

Việc chăm sóc và duy trì vệ sinh răng miệng đều đặn trong ngày và mỗi ngày là điều quan trọng nhất giúp cho răng và lợi của bạn luôn khỏe mạnh. Răng không chỉ đẹp hơn mà các vấn đề về răng miệng bạn cũng sẽ không gặp phải. Chính vì thế, những lưu ý về cách chăm sóc răng miệng đúng cách và hợp lý là điều mà bạn không nên bỏ qua:

1. Có chế độ ăn uống cân bằng

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -3

Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều đường hoặc tinh bột – những thực phẩm góp phần quan trọng gây ra sâu răng.

Một điểm nữa là nên tránh thói quen ăn vặt giữa các bữa ăn vì nó làm tang mức độ acide và tăng hoạt động của vi khuẩn dẫn đến sâu răng. Ngoài ra, các đồ uống có gas (chứa acide) gây ảnh hưởng đến calci của răng, vì vậy nếu bạn có uống những loại đồ uống trên thì không nên ngậm chúng trong một thời gian dài và nên súc miệng sau khi uống.

2. Không nên hút thuốc lá

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -4

Hút thuốc không chỉ để lại những mảng bám màu trên răng mà còn gây ảnh hưởng lên lợi của bạn bằng cách làm giảm nguồn cung cấp máu đến lợi. Nó cũng chính là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi hôi. Không những vậy, thuốc lá còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân của bạn. Chính vì vậy, để có sức khỏe toàn thân cũng như sức khỏe răng miệng tốt thì bạn không nên hút thuốc lá.

Ngoài ra, khi hút thuốc nhiều còn làm cho răng bạn ngày càng trở nên ố vàng, gây mất thẩm mỹ và làm giảm tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách làm trắng răng lại nếu răng của bạn đã bị ố vàng do hút thuốc.

3. Nhai kẹo cao su không đường

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -5

Không những ngăn ngừa được hôi miệng mà còn ngăn ngừa được sâu răng tiến triển bằng cách rửa sạch những mảng bám acide trên răng.

4. Đánh răng đúng cách và đều đặn

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -6

Đánh răng đúng cách và đều đặn ít nhất 2 lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa Fluoride vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn không chỉ loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa mà còn giúp phòng ngừa sâu răng hình thành rất tốt.

5. Sử dụng chỉ nha khoa

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -7

Nên dùng chỉ nha khoa đều sau mỗi bữa ăn: Việc loại bỏ thức ăn dính vào kẽ răng là việc làm cần thiết để vi khuẩn không có cơ hội sinh sôi hình thành nên ổ sâu răng. Chỉ nên dùng chỉ không nên dùng tăm. Tăm ma sát liên tục từ ngày này sang ngày khác làm mòn răng.

6. Sử dụng nước xúc miệng

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -8

Các loại nước xúc miệng có chứa Chlorohexidine có tính chất khử trùng hiệu quả sẽ giúp tiêu diệt được các vi khuẩn mảng bám và chính là nguyên nhân gây ra hôi miệng, sâu răng và viêm lợi. Sử dụng nước xúc miệng sau khi đánh răng sẽ làm tăng hiệu quả loại trừ các mảng bám và đem lợi hơi thở thơm hơn.

7. Khám răng định kỳ

bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh -9

Tất cả các chuyên gia và nha sĩ đều khuyên cứ trung bình từ 3 tháng đến 6 tháng, bạn nên đi khám răng tại các bệnh viện hay trung tâm nha khoa uy tín 1 lần, nhằm phát hiện sớm những vấn đề răng miệng mà mình có thể mắc phải để có hướng điều trị sớm nhất.

Chăm sóc răng miệng đúng cách ngoài việc giúp răng có vẻ ngoài hoàn hảo thì răng cũng sẽ được bảo vệ một cách tốt nhất, tránh được những bệnh về răng miệng. Tạo sự tự tin cho bạn trong mọi hoạt động giao tiếp hằng ngày.

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: Làm sao để có hàm răng đẹp?

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0972 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
Chia sẻ bài viết:
Xem chi tiết các dịch vụ

Leave a Reply