Mẹo chữa nghiến răng ban đêm hiệu quả

August 18, 2018
Duy Phương
mẹo chữa nghiến răng ban đêm

Nghiến răng là hiện tượng trong lúc ngủ, 2 hàm răng ma sát vào nhau tạo ra tiếng động. Khi ngủ, chúng ta thường không ý thức được mình có nghiến răng hay không. Tuy nhiên, người ngủ cạnh bạn có thể sẽ bị làm phiền vì tiếng động này đồng thời chính người nghiến răng cũng sẽ rất đau hàm, mỏi cơ, mệt mỏi vào mỗi buổi sáng. Vậy vì sao một số người lại nghiến răng khi ngủ và làm thế nào để chữa nghiến răng ban đêm hiệu quả? Chúng ta hãy cùng nha khoa Đông Nam giải đáp nhé!

mẹo chữa nghiến răng ban đêm

1. Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hành động nghiến răng khi ngủ. Trong đó, hầu hết các trường hợp xuất phát từ việc 2 hàm răng mọc lệch, không thẳng hàng. Khi ngủ, chúng ta sẽ tự siết chặt 2 hàm răng theo phản xạ tạo ra hiện tượng này.

Bên cạnh đó, những ai bị áp lực công việc, học tập cũng sẽ có xu hướng nghiến răng khi ngủ. Hoặc đôi khi, nếu bạn gặp những cơn ác mộng với trạng thái tức giận, chúng ta cũng sẽ nghiến răng một cách vô thức.

Tuy người nghiến răng không ý thức được điều họ đang làm nhưng sau khi tỉnh dậy họ thường bị đau đầu, đau tai. Trong trường hợp xấu, nghiến răng khi ngủ có thể làm vỡ men răng hay thậm chí là gãy răng nếu hiện tượng này cứ lặp đi lặp lại trong suốt thời gian dài.

nghiến răng ban đêm khi ngủ
Nghiến răng gây đau cơ hàm

2. Mẹo chữa nghiến răng ban đêm

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà chúng ta nên áp dụng cách xử lý tình huống này khác nhau. Bạn cũng có thể tham khảo một số mẹo chữa nghiến răng ban đêm như sau:

– Hãy giải quyết vấn đề làm bạn căng thẳng. Tìm đến một số hoạt động giúp bạn thư giãn tinh thần trước khi ngủ như đốt tinh dầu, ngồi thiền, nghe nhạc…

mẹo chữa nghiến răng
Hãy thư giãn để tránh bị stress

– Nên tăng cường bổ sung sữa, ngũ cốc và hoa quả vào thực đơn. Có chế độ ăn lành mạnh và giàu canxi sẽ giúp răng chắc khỏe hơn.

– Thử dùng phân tằm phơi khô làm ruột gối nằm. Đây là mẹo dân gian khá hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thay ruột gối sau một thời gian nằm và khi ngưng nằm gối này, bệnh nghiến răng có thể quay trở lại.

chữa nghiến răng ban đêm
Phân tằm phơi khô còn được gọi là tằm sa

– Ăn pín lợn cũng là một cách chữa nghiến răng ban đêm theo chỉ dẫn của người xưa. Bạn mua pín lợn về rửa sạch rồi hấp cách thủy. Có thể dùng với cơm hoặc ăn không đều được.

Ở trên là một số mẹo và lưu ý nhỏ để trị nghiến răng khi ngủ. Bạn có thể thử thực hiện tại nhà để tạm biệt hiện tượng khó chịu có tác dụng xấu với cơ hàm này. Nếu đã áp dụng mà vẫn không khỏi, bạn nên đến trung tâm nha khoa để nhận được sự giúp đỡ từ các y bác sĩ.

chữa nghiên răng tại nha khoa
Đến ngay nha khoa để có hướng điều trị đúng đắn

Tại nha khoa Đông Nam, chúng tôi sẽ căn cứ vào tình trạng răng miệng của bệnh nhân mà có hướng điều trị hợp lý. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh, bệnh nhân có thể được chỉ định đeo máng chống nghiến hoặc được tư vấn điều chỉnh răng hàm. Những vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt thường dẫn đến những hậu quả lớn lao nếu chúng ta không sát sao theo dõi. Do đó, đừng chần chừ đến nha khoa khi có vấn đề về răng miệng bạn nhé!

Để được giải đáp các vấn đề thắc mắc về răng miệng bạn có thể liên hệ tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp Nha khoa Đông Nam để được bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí!

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: Máng chống nghiến giá bao nhiêu?

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0972 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
Chia sẻ bài viết:
Xem chi tiết các dịch vụ

Leave a Reply