Phương Pháp Vệ Sinh Răng Miệng Đúng Cách

November 17, 2018
BS.Hùng
Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh và chắc khỏe.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng là điều mà ai cũng thực hiện mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Một số người có thói quen đánh răng sai cách làm răng bị mòn và ê buốt. Cũng có một số người đánh răng thường xuyên với kem đánh răng Flour nhưng răng vẫn vàng và hơi thở có mùi. Tại sao lại như vậy? Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách là như thế nào?

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách

Tiêu chuẩn của một hàm răng đẹp

Không phải ai sinh ra cũng có ngay một hàm răng đẹp. Hơn 80% dân số thế giới sinh ra đều không sở hữu một hàm răng đẹp toàn diện. Răng có thể xấu về hình thể, có thể xấu về màu sắc hoặc khấp khểnh,… nhưng nếu bạn có một chế độ chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách thì sẽ có một hàm răng đẹp tự nhiên.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 1
Cần có chế độ chăm sóc răng miệng đúng cách để có hàm
răng đẹp

– Răng có màu sắc sáng bóng, trắng đều màu, không bị ố vàng hay xỉn màu.

– Răng của bạn được sạch sẽ và không vướng vụn thức ăn.

– Nướu có màu hồng và không tổn thương hoặc chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.

– Không bị hôi miệng.

– Không mắc các bệnh lý răng miệng như: sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, viêm chân răng, buốt kẽ răng…

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách

1. Đánh răng thường xuyên và đúng cách

Không phải đánh răng nhiều lần là tốt nhất cho răng, đánh răng 2 lần/ ngày là số lần hợp lý để làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng. Nên thực hiện đánh răng đúng cách, lựa chọn loại bàn chải và kem đánh răng thích hợp.

– Mỗi lần đánh răng bạn đều có cảm giác lợn cợn và không sạch nên cố gắng đè mạnh và chải, chải ngang bàn chải chà xát lên răng không thể làm sạch mảng bám mà còn làm mòn men răng gây ra tình trạng ê buốt. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách thực hiện đánh răng đúng cách theo Video Clip sau:

– Tốt nhất nên sử dụng bàn chải kiểu dáng đơn giản hoặc thon nhỏ. Một bàn chải với kích thước đầu bàn chải 2,5 cm là lý tưởng cho người trưởng thành. Nên chọn loại lông bàn chải mềm để không làm tổn thương đến nướu và răng. Cần vệ sinh bàn chải thường xuyên và thay bàn chải 3 tháng / lần.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 2
Vệ sinh bàn chải thường xuyên

– Sử dụng kem đánh răng có chứa nồng độ Flour thích hợp theo từng độ tuổi vì Flour có tác dụng tăng cường khoáng hóa men răng, giảm sâu răng, làm cho xoang sâu phát triển chậm, sâu răng ít ảnh hưởng đến tủy răng. Mang lại hiệu quả cao cho việc chăm sóc răng miệng hàng ngày. Một số trường hợp dùng kem đánh răng có nồng độ Flour không thích hợp không những làm mòn men răng mà còn ảnh hưởng đến nướu.

– Kết hợp dùng chỉ nha khoa và các dung dịch sát khuẩn.

– Dung dịch súc miệng có tác dụng sát khuẩn, giảm sự hình thành mảng bám ở răng, khử mùi hôi, phòng ngừa và điều trị các bệnh lý răng miệng như: viêm nướu răng, viêm nha chu, hơi thở có mùi,…

– Trong những yếu tố góp phần làm cho bạn bị sâu răng đó là các mảnh vụn thức ăn còn bám lại trong miệng của bạn. Để làm sạch miệng, hãy dùng chỉ nha khoa. Theo các nha sĩ, dùng chỉ nha khoa 1 lần một ngày là đủ, tốt nhất là vào buổi tối, cho khoảng trống giữa các răng, sau khi đánh răng và súc miệng.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 3
Kết hợp chỉ Nha Khoa và nước súc miệng mang đến hiệu quả
diệt sạch vi khuẩn

2. Cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có chứa Axit cũng như thói quen uống nhiều các loại đồ uống có gas hay nước hoa quả cũng có liên quan tới sự mòn răng. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên rằng nên tráng miệng sau bữa ăn bằng những loại thực phẩm có xơ như cà rốt và các loại salad khác để cọ xát trên răng và đánh bật các mảng bám, góp phầm tránh được bệnh sâu răng.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 4
Nên tráng miệng bằng các loại salad

Tránh ăn vặt giữa các bữa và hạn chế uống thức uống có đường. Thêm một chút đường gây hại cho răng gấp mười lần là bạn ăn một bữa giàu đường.

3. Kiểm tra răng miệng định kỳ 6 tháng/ lần tại Nha Khoa

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 5
Nên có chế độ tái khám định kỳ tại nha khoa

Dù bạn có chăm sóc răng miệng hàng ngày đúng cách nhưng vi khuẩn bám trong miệng khó vệ sinh bằng bàn chải hay chỉ nha khoa dễ gây sâu răng và viêm nướu. Khi đó, cần đến nha khoa định kỳ lấy vôi răng và mảng bám, tẩy trắng răng để răng trắng sáng thẩm mỹ. Bên cạnh đó bạn có thể điều chỉnh lại kích thước các răng để có một hàm răng đều đẹp.

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 6
Bọc răng sứ thẩm mỹ cho răng vàng và mọc lộn xộn

Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách 7
Bọc răng sứ cho răng mọc không đều

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: Nha khoa làm răng sứ thẩm mỹ tốt và uy tín TPHCM

Làm theo phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách trên sẽ giúp răng bạn chắc khỏe, ngăn chặn các bệnh lý như sâu răng, viêm tủy. Nếu bạn bị đau nhức hay ê buốt răng, hoặc bất cứ vấn đề liên quan đến vệ sinh răng miệng thì đừng ngại ngùng, hãy chia sẻ với chúng tôi qua số 0927 411 411 để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn miễn phí.

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0972 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
Chia sẻ bài viết:
Xem chi tiết các dịch vụ

Leave a Reply