TOP 10 thói quen khiến răng bị bào mòn mà bạn không hay biết

06/05/2019
NHA KHOA ĐÔNG NAM
TOP 10 thói quen khiến răng bị bào mòn

Mòn răng là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn tự nhiên và diễn ra trong suốt cuộc đời của mỗi người. Thế nhưng, 10 thói quen tưởng chừng như vô hại sau đây lại có thể khiến răng bị bào mòn nhanh hơn bình thường.

TOP 10 thói quen khiến răng bị bào mòn

Những thói quen khiến răng bị bào mòn nhanh chóng

1. Đánh răng với lực mạnh

Đánh răng với lực mạnh không những có thể làm tổn thương nướu mà còn làm răng lực ma sát giữa bàn chải và bề mặt răng khiến men răng bị mài mòn nhanh hơn.

đánh răng quá mạnh
Đánh răng với lực mạnh sẽ làm răng mòn đi nhanh hơn

Thay vào đó, bạn chỉ nên đánh răng với một lực vừa phải với bàn chải có lông mềm, kết hợp với việc sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch các mảng bám trên răng.

2. Lười thay bàn chải đánh răng

Vì nhiều lí do khác nhau, nhiều người thường rất lâu mới thay bàn chải đánh răng một lần. Thậm chí, có người còn cho răng bàn chải càng mòn, càng cứng đánh răng càng sạch.

bàn chải đánh răng bị mòn
Bàn chải đánh răng bị mòn có chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho
răng miệng

Thế nhưng, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Việc đánh răng bằng bàn chải cùn, lông xơ cứng sẽ khiến răng bị mòn đi nhanh hơn. Song song với đó, hiệu quả làm sạch răng cũng bị giảm sút đáng kể. Các lông chải không thể len lỏi vào các khe răng để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám.

Theo các chuyên gia nha khoa, bạn nên thay mới bàn chải đánh răng sau mỗi ba tháng hoặc sớm hơn nếu chúng có dấu hiệu bị mòn.

3. Nghiến răng

Khi bạn nghiến răng, lực nghiến có thể làm hao mòn men răng, trong trường hợp nghiến răng quá mạnh có thể gây nứt răng, gãy răng.

nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng quá mạnh có thể làm răng bị nứt, gãy

Không dừng lại ở đó, người có tật nghiến răng còn có nguy cơ mắc phải các bệnh lý răng miệng như sưng mỏi khớp quai hàm, thái dương, đau răng…

Chính vì thế, nếu có tật nghiến răng khi ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ nha khoa để được thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp, thường là máng chống nghiến.

4. Nhai bằng một bên hàm

Nhai thức ăn bằng một bên hàm hay còn gọi là nhai lệch cũng là một trong những nguyên nhân gây mòn răng.

nguyên nhân gây mòn răng
Nhai bằng một bên hàm sẽ khiến răng ở hàm nhai bị mòn
nhanh hơn

Thông thường, hai bên hàm trái – phải sẽ hoạt động đối xứng để nhai và nghiền nát thức ăn. Thế nhưng, đối với người nhai bằng một bên hàm, bên hàm nhai sẽ phải làm việc nhiều hơn, khiến men răng bị hao mòn nhanh chóng.

Ngược lại, do ít vận động, răng ở hàm không nhai hoặc ít nhai dễ tích cặn hơn, gây sâu răng, viêm nướu.

5. Dùng răng như một công cụ

Việc dùng răng mở nắp chai, mở bao bì thực phẩm… không chỉ có thể làm tăng nguy cơ vỡ răng, gãy răng mà còn có thể làm men răng bị rạn, nứt và mòn đi nhanh hơn.

nguyên nhân mòn răng
Dùng răng mở nắp chai có thể làm vỡ men răng

6. Ăn nhiều thực phẩm có tính axit cao

Việc ăn quá nhiều thức ăn có tính axit cao như cam, chanh, nước ngọt có gas hoàn toàn không tốt cho răng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy, axit có trong các loại thực phẩm này có khả năng bào mòn men răng.

thói quen gây hại cho răng
Uống quá nhiều nước ngọt có thể gây mòn răng

Chính vì thế, bạn chỉ nên ăn ở một lượng vừa phải, uống hoặc súc miệng bằng nước lọc để giảm bớt lượng axit còn bám lại trên bề mặt răng.

7. Nhai đá

Nhai đá không chỉ làm tăng nguy cơ gãy, vỡ răng mà còn làm cho răng bị mài mòn nhanh hơn.

răng bị mòn
Nhai đá là một trong những nguyên nhân gây mòn răng

8. Ít uống nước

Khi bạn uống nước quá ít, cơ thể sẽ không đủ nước để hoạt động và sản xuất nước bọt, khiến cho răng miệng bị khô. Điều này sẽ làm tăng lực ma sát giữa răng trên và dưới, khiến men răng bị mài mòn nhanh hơn.

nguyen nhan mon rang
Uống ít nước sẽ gây khô miệng, khiến răng mòn đi nhanh hơn

9. Cắn móng tay

Việc cắn móng tay liên tục sẽ làm tăng áp lực lên hàm mà còn có thể làm cho men răng bị rạn, nứt và mòn nhanh hơn. Chính vì thế, từ bỏ tật xấu này là một điều nên làm.

cắn móng tay
Cắn móng tay có thể làm men răng bị mòn nhanh hơn

10. Dùng tăm xỉa răng

Dùng tăm xỉa răng sau khi ăn không chỉ có thể gây tổn thương nướu mà còn làm cho răng bị hao mòn nhanh hơn.

xỉa răng bằng tăm
Dùng tăm xỉa răng là nguyên nhân gây mòn răng thường gặp

Nếu muốn loại bỏ thức ăn thừa ra khỏi răng, chỉ nha khoa sẽ là một phương án tốt và thân thiện với sức khỏe răng miệng của bạn.

Trên đây là 10 thói quen khiến răng bị bào mòn mà chúng ta thường mắc phải. Nếu cần thêm thông tin về vấn đề này, bạn vui lòng xem thêm các bài viết khác của Nha khoa Đông Nam hoặc liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1900 7141 để được tư vấn một cách nhanh chóng, chính xác nhất.

Liên hệ tư vấn nha khoa đông nam
Tự hào hơn 14 năm hoạt động cùng đội ngũ Y Bác sĩ chuyên môn sâu, cơ sở vật chất thiết bị hiện đại sẽ mang đến cho bệnh nhân kết quả điều trị tối ưu nhất.
1. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
2. Chi phí cực kì hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến điều trị tại Nha Khoa Đông Nam.
1
Tư vấn Online?