Các Cách Để Răng Miệng Luôn Tốt Và Khỏe Mạnh

April 23, 2017
BS.Hùng
các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh

Một hàm răng tốt và khỏe mạnh luôn là mong muốn của tất cả mọi người, nhưng không phải ai cũng biết chăm sóc răng miệng đúng cách. Để sở hữu răng miệng tốt, khỏe mạnh, một nụ cười tươi tắn với hàm răng trắng bóng và hơi thở thơm mát, các nha sĩ khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện một số việc sau:

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh

1. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đúng cách:

Hãy sử dụng chỉ nha khoa trước để loại bỏ những mảnh bám thức ăn bị kẹt lại giữa các kẽ răng sẽ giúp việc đánh răng của bạn sau đó đạt hiệu quả hơn. Nếu việc sử dụng chỉ nha khoa khiến bạn bị lúng túng, hãy tìm kiếm một cái kẹp chỉ có bán sẵn ở các hiệu thuốc.

Trong khi đánh răng, hãy đảm bảo rằng bạn phải đặt nghiêng mặt bàn chải một góc 45 độ so với đường nướu, rồi chà từ từ, di chuyển bàn chải tới lui, tránh tuyệt đối chải răng theo chiều ngang vì sẽ dễ gây hại cho răng.

XEM VIDEO HƯỚNG DẪN ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH

2. Thay bàn chải đánh răng:

Bàn chải đánh răng thường bị sờn, mòn và bẹt ra sau một thời gian sử dụng. Để tăng hiệu quả chăm sóc răng và giữ cho nụ cười rạng ngời, bạn nên thay bàn chải sau mỗi 3 – 4 tháng. Riêng đối với các loại đầu bàn chải đánh răng điện tử, bạn hãy tuân theo sự hướng dẫn của nhà sản xuất về thời hạn sử dụng. Khi bạn bị bệnh, để tránh các loại vi trùng ẩn nấp ở bàn chải, hãy thay bàn chải mới vào lúc bạn bắt đầu bị bệnh và sau khi bạn khỏi hẳn.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 1(Nên thay bàn chải 3-4 tháng/lần)

3. Ăn phô mai giúp trắng răng:

Chất cazein và protein lỏng chứa trong phô mai có thể giúp giữ men răng ở trạng thái tốt nhất, bằng việc làm giảm quá trình khử khoáng (demineralization). Bên cạnh đó, phô mai còn chứa lượng canxi cần thiết để giúp răng chắc khỏe. Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn hàng ngày để giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả hơn. Một vài loại thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa, lòng đỏ trứng và cá.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 2(Ăn phô mai giúp trắng răng)

4. Khử vết ố răng bằng bột baking soda:

Nếu bạn là người thích uống cà phê, rượu vang đỏ hoặc các loại thực phẩm và thức uống làm ố răng, hãy sử dụng bàn chải đánh răng với bột soda để chải răng (2 lần/ tháng), rồi xúc miệng thật sạch để giúp làm trắng răng. Trong trường hợp khi sử dụng bột baking soda thô gây cảm giác khó chịu cho răng và nướu của bạn, hãy thay bằng loại kem đánh răng có chứa chất baking soda hoặc tránh sử dụng hoàn toàn.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 3(Banking soda giúp khử vết ố vàng trên răng)

5. Hạn chế các loại thực phẩm làm ố răng:

Tốt nhất là bạn nên chải răng cẩn thận sau khi ăn các loại thực phẩm làm ố răng như quả việt quất, cà phê, thuốc lá… Để giúp hạn chế tình trạng răng bị đổi màu, sau khi đánh răng xong, bạn nên nhai một miếng táo, lê, cà rốt hoặc cần tây. Tất cả các loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy quá trình tiết nước bọt, giúp tẩy sạch răng, giữ hàm răng của bạn luôn sáng bóng.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 4(Nên chải răng cẩn thận sau khi ăn các loại thực phẩm có màu)

6. Điều trị chứng trào ngược axít:

Nếu bị chứng trào ngược axít, bạn cần phải kiểm sóat được vấn đề này để giúp duy trì độ khỏe khoắn của men răng và sức khỏe răng miệng. Bạn cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm và thức uống làm gia tăng tình trạng trào ngược axít trong dạ dày, bao gồm: sôcôla, rượu; các loại thức uống có chứa cafein như soda, cà phê và trà; tỏi và hành; các loại thực phẩm làm từ bơ sữa, nước ép các loại trái thuộc họ quýt; bạc hà; các loại gia vị; chất béo hoặc thực phẩm chiên…

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 5(Hạn chế sử dụng thực phẩm làm trào ngược axit)

7. Chăm sóc lưỡi:

Để khắc phục tình trạng hôi miệng, ngoài việc đánh răng sạch sẽ, bạn nên dành một chút thời gian để chà hoặc cạo lưỡi. Bạn nên biết, lưỡi là nơi tụ tập lượng vi khuẩn rất lớn và có thể gây nên tình trạng hôi miệng. Vì thế, bạn hãy sử dụng bàn chải để chà lưỡi hoặc sử dụng cụ chuyên dùng để cạo lưỡi hàng ngày. Việc này có tác dụng giúp loại trừ các hợp chất tạo ra mùi hôi ở miệng.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 6(Thường xuyên cạo lưỡi để chăm sóc miệng được tốt)

8. Luôn giữ khoang miệng được ẩm ướt:

Miệng của bạn cần nước bọt để duy trì tình trạng khỏe khoắn của răng và nướu, nhưng hàng trăm loại dược phẩm như thuốc chống suy nhược, thuốc điều trị huyết áp và thuốc antihistamines… có thể làm khô nước bọt.

Theo các chuyên gia, để giữ cho miệng được ẩm ướt trong thời gian sử dụng thuốc, bạn nên tăng cường việc uống nước lọc. Bạn nên tham khảo ý kiến các nha sĩ về việc bổ sung các sản phẩm nước bọt nhân tạo, hoặc nhai kẹo sing-gum không đường để kích thích các tuyến nước bọt hoạt động sau mỗi bữa ăn.

các cách để răng miệng luôn tốt và khỏe mạnh 7(Uống nhiều nước lọc để tránh gây khô miệng)

Với 8 cách đơn giản mà Nha Khoa Đông Nam chúng tôi giới thiệu trên đây, hy vọng các bạn sẽ áp dụng đúng cách hàng ngày để giúp mình có được một hàm răng trắng khỏe đúng như mong muốn.

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0927 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
DỊCH VỤ KHÁM BỆNH
GIÁ TIỀN
Khám và tư vấnMIỄN PHÍ
Chụp X-QuangMIỄN PHÍ
Chụp CT Scanner 3D Cone Beam500.000đ
Chỗ nghỉ trong ngày cho bệnh nhân ở xaMIỄN PHÍ
I. CẤY GHÉP RĂNG IMPLANT
trồng răng implant tại nha khoa Đông Nam
LOẠI IMPLANTCHI PHÍGHI CHÚ
Implant Hàn Quốc700 USD1 Trụ
Implant Pháp 850 USD1 Trụ
Implant Mỹ1.000 USD1 Trụ
Implant ETK Activenew răng sứ mới1.200 USD 1 Trụ
Implant NOBEL Active1.400 USD1 Trụ
Cấy ghép xương8.000.000 VNĐ1 Ống
Cấy màng xương2.000.000 VNĐ1 Đơn vị
- Miễn phí chụp CT Scanner 3D tại chỗ - Tặng răng sứ trên Implant trị giá: 1.000.000 vnđ (trong trường hợp phục hình răng sứ loại khác, quý khách hàng vui lòng bù tiền thêm). - Miễn phí cấy ghép xương trong trường hợp tiêu xương, thiếu xương. - Miễn phí chỗ nghỉ trong ngày cho bệnh nhân ở xa khi đến điều trị.
II. PHỤC HÌNH RĂNG SỨ
bọc răng sứ tại nha khoa đông nam
LOẠI RĂNG SỨCHI PHÍGHI CHÚ
Răng sứ kim loại Ceramco III1.000.000 VNĐ/RăngBH 3 Năm
Răng sứ Titan2.000.000 VNĐ/RăngBH 5 Năm
Răng toàn sứ Emax3.500.000 VNĐ/RăngBH 5 Năm
Răng toàn sứ Zirconia4.500.000 VNĐ/RăngBH 10 Năm
new răng sứ mớiRăng toàn sứ cao cấp HI-Zirconia6.000.000 VNĐ/RăngBH 10 Năm
Mặt dán sứ Laminate5.000.000 VNĐ/RăngBH 10 Năm
+ Miễn phí chi phí khám và tư vấn. + Miễn phí chi phí chụp X-quang. + Miễn phí chữa tủy khi làm răng toàn sứ EMAX hoặc ZIRCONIA. + Giảm giá 50% Tẩy trắng răng đi kèm khi làm răng sứ.
III. HÀM THÁO LẮP
hàm tháo lắp tại nha khoa đông nam
RĂNG THÁO LẮPCHI PHÍGHI CHÚ
Răng xương (resine)300.000 VNĐ/1 Răng 
Răng Composite sứ500.000 VNĐ/1 Răng 
Hàm khung2.000.000 VNĐ/1 HàmRăng tính riêng
Hàm nhựa dẻo3.500.000 VNĐ/1 HàmRăng tính riêng
Hàm liên kết8.000.000 - 10.000.000 VNĐ/HàmRăng tính riêng
IV. NHỔ RĂNG - TIỂU PHẪU
nhổ răng tại nha khoa đông nam
NHỔ RĂNG - TIỂU PHẪUCHI PHÍGHI CHÚ
Nhổ răng sữa trẻ emMiễn phí
Nhổ răng thường500.000 VNĐ1 Răng
Tiểu phẫu răng khôn hàm trên1.000.000 VNĐ1 Răng
Tiểu phẫu răng khôn hàm dưới2.000.000 VNĐ1 Răng
V. TẨY TRẮNG RĂNG
tẩy trắng răng tại nha khoa đông nam
TẨY TRẮNG RĂNGCHI PHÍGHI CHÚ
Tẩy trắng răng2.500.000 VNĐ2 Hàm
Máng tẩy trắng răng500.000 VNĐ2 Hàm
Gel tẩy trắng răng300.000 VNĐ1 Ống
VI. ĐIỀU TRỊ NHA CHU (Cạo vôi đánh bóng)
Điều trị nha chu tại nha khoa Đông Nam
ĐIỀU TRỊCHI PHÍGHI CHÚ
Cạo vôi - Đánh bóng300.000 VNĐ2 Hàm
Điều trị nha chu300.000 VNĐ2 Hàm
Điều trị viêm nướu300.000 VNĐ2 Hàm
Điều trị viêm nướu trẻ em100.000 VNĐ2 Hàm
Rạch áp xe500.000 VNĐ1 Ca
Nạo nang - Mổ khối u2.000.000 VNĐ1 Ca
VII. CHỈNH NHA - NIỀNG RĂNG
chỉnh nha niềng răng tại nha khoa đông nam
CHỈNH HÌNH RĂNGCHI PHÍGHI CHÚ
Niềng răng25.000.000 VNĐ/1 HàmMắc cài tự buộc
Phẫu thuật hàm hô60.000.000 VNĐ/1 Hàm2 hàm 100.000.000 VNĐ
Phẫu thuật chỉnh hình răng20.000.000 VNĐ/1 Đơn vị30.000.000 VNĐ/2 Đơn vị
Phẫu thuật tạo hình nướu20.000.000 VNĐ/1 Hàm30.000.000 VNĐ/2 Hàm
Hàm Trainer trẻ em5.000.000 VNĐ/1 Hàm 
VIII. TRÁM RĂNG - CHỮA TỦY
Trám răng chữa tủy tại nha khoa đông nam
TRÁM RĂNG - CHỮA TỦYCHI PHÍGHI CHÚ
Trám răng Composite300.000 VNĐ/1 RăngKhông bao gồm tiền chữa tủy
Trám răng trẻ em100.000 VNĐ/1 Răng 
Đắp mặt răng500.000 VNĐ/1 Răng 
Đóng chốt răng300.000 VNĐ/1 Răng 
Cùi giả Kim loại300.000 VNĐ/1 Răng 
Cùi giả sứ Zirconia 2.000.000 VNĐ/1 Răng 
Chữa tủy răng cửa400.000 VNĐ/1 RăngKhông bao gồm tiền trám răng
Chữa tủy răng tiền cối500.000 VNĐ/1 Răng
Chữa tủy răng cối lớn700.000 VNĐ/1 Răng
IX. DỊCH VỤ KHÁC
Dịch vụ khác tại nha khoa đông nam
LOẠI DỊCH VỤCHI PHÍGHI CHÚ
Đính đá lên răng300.000 VNĐ1 Răng (Không bao gồm tiền đá)
Đắp răng nanh1.000.000 VNĐ1 Răng
Đắp răng khểnh1.000.000 VNĐ1 Răng
Gỡ răng nanh, khểnh200.000 VNĐ1 Răng
Máng duy trì niềng răng800.000 VNĐ1 Hàm
Máng chống nghiến1.000.000 VNĐ1 Hàm
.

liên hệ nha khoaNHA KHOA ĐÔNG NAM

Cơ sở 1: 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Cơ sở 2: 614 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TP.HCM

Điện thoại: (028).7307.7141

Hotline: 0927.411.411

Email: nhakhoadongnam@gmail.com

Leave a Reply