5 Loại thực phẩm gây hôi miệng bạn nên tránh xa

thực phẩm gây hôi miệng

Hôi miệng là nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Bên cạnh những nguyên nhân mang tính bệnh lý như viêm nướu, sâu răng, nhiệt miệng… thì còn có một nguyên nhân mà hầu hết chúng ta đều mắc phải, đó là do ăn các thực phẩm nặng mùi. Nếu bạn muốn có hơi thở thơm tho, sạch sẽ để tự tin trước đám đông thì hãy tránh xa những loại thực phẩm gây hôi miệng sau đây:

thực phẩm gây hôi miệng

TOP 5 loại thực phẩm gây hôi miệng

1. Tỏi

Người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng rất thích ăn tỏi. Mỗi khi nấu ăn, một chút tỏi băm phi vàng trong dầu sẽ làm thức ăn dậy mùi hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng loại gia vị này, hơi thở của bạn sẽ có mùi rất kinh khủng.

Hương vị của tỏi rất nồng, dù đã được cơ thể hấp thu thì dư vị của nó vẫn tràn ngập trong khoang miệng của chúng ta. Do đó, hãy hạn chế ăn tỏi đồng thời vệ sinh kĩ răng miệng sau khi ăn nếu bạn không muốn hơi thở mang đậm mùi gia vị này.

tỏi gây hôi miệng
Tỏi là thức ăn rất nặng mùi

2. Hành tây

Tương tự như tỏi, mùi hành tây rất nồng. Đa số chúng ta không biết rằng trong hành tây chứa các hợp chất sulfuric mà sau khi ăn vào, hợp chất này sẽ được hấp thu vào máu rồi tiếp tục bài tiết qua tuyến mồ hôi, hơi thở…. Nếu lỡ ăn món có hành tây, hãy dùng chỉ nha khoa làm sạch răng và vệ sinh khoang miệng sạch sẽ bằng nước súc miệng để tẩy đi mùi vị của thực phẩm.

thuc pham gay hoi mieng
Hành tây chứa hợp chất sulfur gây hôi miệng

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa đều có giá trị dinh dưỡng cao đối với cơ thể. Sữa vừa cung cấp canxi lại tăng cường sức đề kháng, giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, các axit amin trong sữa, phô mai… rất dễ làm xuất hiện các vi khuẩn tự nhiên khiến hơi thở có mùi khó chịu. Cách tốt nhất để hơi thở không bị hôi sau khi dùng sữa và các chế phẩm từ sữa là đánh răng và súc miệng thật kĩ.

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: TOP 10 mẹo trị hôi miệng tại nhà cực kỳ đơn giản

thức ăn gây hôi miệng
Sữa và các chế phẩm từ sữa làm hơi thở có mùi hôi khó chịu

4. Cà phê

Cà phê là thức uống không thể thiếu của hầu hết mọi người. Từ dân văn phòng đến người làm kinh doanh hay sinh viên đi học… một ly cà phê thơm ngát đầu ngày sẽ giúp chúng ta tỉnh táo và có năng lượng làm việc hơn.

Ấy vậy mà, ít người biết rằng cà phê lại là một trong những loại thực phẩm gây hôi miệng nghiêm trọng. Nếu bạn không vệ sinh răng miệng sau khi uống cà phê thì axit và enzym tự nhiên trong cà phê cũng như trong khoang miệng sẽ trung hòa axit ở dạ dày tạo ra mùi hôi của hơi thở.

Hãy hạn chế uống cà phê hoặc thay đổi thói quen bằng cách đánh răng sau khi uống để không bị hôi miệng.

thuc an gay hoi mieng
Cà phê chứa axit tạo mùi hôi trong hơi thở

5. Thịt động vật

Thịt động vật bao gồm các loại gia súc, gia cầm như heo, bò, gà… và hải sản bao gồm tôm, cua, cá đều là thức ăn giàu chất đạm. Khi hấp thụ loại thực phẩm này, các vi khuẩn tự nhiên trong miệng sẽ tiêu hóa protein tạo ra hợp chất sulfur dễ bay hơi từ đó gây ra tình trạng có mùi hôi trong hơi thở.

Ngoài ra, thịt động vật rất dễ bị mắc kẹt trong kẽ răng tạo thành mảng bám vôi răng lên men có mùi khó chịu. Do đó, chúng ta cần chú ý vệ sinh thật kĩ răng miệng sau khi ăn thịt động vật.

ăn gì gây hôi miệng
Nên vệ sinh kĩ răng miệng sau khi ăn thịt, cá

Có nhiều loại thực phẩm nặng mùi gây hôi miệng, trong đó những thực phẩm gây hôi miệng vừa nêu là top 5 loại vô cùng quen thuộc nhưng lại gây ra tình trạng hôi miệng nghiêm trọng nhất. Vì vậy, chúng ta cần tránh xa hoặc hạn chế tối đa việc ăn uống 5 loại thực phẩm này. Nếu không thể cưỡng lại sự hấp dẫn từ chúng, hãy đảm bảo răng miệng luôn được vệ sinh sạch sẽ sau khi ăn uống. Đừng để khẩu vị ngon miệng nhất thời trở thành nguyên nhân làm cho bạn bối rối, mất tự tin khi giao tiếp.

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: Cách điều trị bệnh hôi miệng tận gốc

Chia sẻ bài viết:
Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0972 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
Xem chi tiết các dịch vụ

liên hệ nha khoaNHA KHOA ĐÔNG NAM

Cơ sở 1: 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Cơ sở 2: 614 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TP.HCM

Điện thoại: (028).7307.7141

Hotline: 0972.411.411

Email: nhakhoadongnam@gmail.com

Leave a Reply