Làm Sao Để Có Hàm Răng Đẹp?

August 23, 2018
BS.Hùng
làm sao để có hàm răng đẹp

Đi chữa răng là điều ít ai muốn vì vừa đau lại vừa tốn kém. Để có một hàm răng đẹp, không phải nhờ đến bác sĩ, thì các bạn chỉ cần chải răng, xỉa răng, giữ gìn răng miệng cẩn thận.

làm sao để có hàm răng đẹp

Có hàm răng đẹp là mong muốn của nhiều người, thế nhưng trên thực tếlại có rất ít người thực hiện chăm sóc răng đúng cách nên tỷ lệ mắc bệnh răng miệng tại nước ta rất cao. Theo TS Lý Ngọc Khuê – Vụ điều trị, bộ y tế, có 90% dân số Việt Nam bị sâu răng, 70% dân số bị bệnh nha chu. Vậy phải làm sao để có được hàm răng đẹp, khỏe mà không bị bất kỳ bệnh lý nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

I. Vì sao răng lại dễ mắc bệnh?

Để thực thi “nhiệm vụ” phá hủy răng, vi khuẩn hình thành lớp màng mỏng bao quanh răng, lớp màng này rất dễ “thanh toán” ngay khi mới bắt đầu. Để “diệt” lớp áo vi khuẩn chỉ cần đánh răng 2 lần/ngày và xỉa răng.

Tuy nhiên, nếu chăm sóc răng không đúng cách, lớp màng này sẽ đóng thành mảng, bám cứng vào răng. Càng để lâu, mảng bám càng cứng chắc và lan rộng làm viêm nướu và nha chu, đến giai đoạn này, chỉ có bác sĩ với dụng cụ chuyên môn mới điều trị được.

Làm sao để có hàm răng đẹp 1
Mảng bám là nguyên nhân chính gây bệnh lý ở răng

II. Làm sao để có hàm răng đẹp

Để có được một hàm răng đẹp, sạch, khỏe thì việc giữa gìn vệ sinh răng miệng chính là yếu tố tiên quyết và quan trọng nhất. Giữ gìn răng miệng hiệu quả nhất là nên chải răng sau khi ăn, sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ một cách đúng khoa học. Chọn và sử dụng kem đánh răng có flour (flour được chứng minh là hiệu quả cao trong ngăn ngừa sâu răng).

1. Cách chải răng đúng khoa học

Đối với mặt ngoài: đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm răng, chải theo chiều từ chân răng đến mặt nhai động tác tới lui nhẹ nhàng. Tránh chải răng theo chiều ngang vì sẽ làm mòn răng. Chải mỗi vùng 2 – 3 răng và tuần tự như thế. Áp dụng cách chải răng tương tự cho mặt nhai.

Đối với mặt trong: đặt lông bàn chải theo chiều thẳng đứng và dùng đầu bàn chải nhẹ nhàng chải từ trên xuống dưới. Đừng quên dùng bàn chải làm sạch lưỡi hoặc đồ dùng nạo lưỡi giúp cho hơi thở thơm tho hơn.

Làm sao để có hàm răng đẹp 2
Cách chải răng theo đúng khoa học

2. Nên sử dụng chỉ nha khoa

Lời khuyên của các nha sĩ trong chăm sóc răng là nên dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa có nhiều kích cỡ, có sáp làm sạch răng nhưng không làm trầy xước nướu, viêm nhiễm. Trong khi đó, dùng tăm, nhất là tăm cứng, dễ làm hở rộng kẽ răng, thức ăn dễ mắc vào, càng xỉa răng càng làm xô lệch răng, mòn răng, hình thành túi nha chu, …

Dùng chỉ nha khoa cần đúng cách: lấy một đoạn chỉ dài khoảng 50cm, quấn hai đầu sợi chỉ vào hai ngón tay giữa, chừa lại một đoạn khoảng 5 cm. Ngón trỏ và ngón cái giữ căng sợi chỉ, nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào kẽ răng sao cho đoạn chỉ len sát mặt bên của răng.

Không ấn sợi chỉ quá sâu sẽ làm tổn thương nướu. Kéo sợi chỉ quanh mỗi răng theo hình chữ “C” và nhẹ nhàng di chuyển lên xuống ở mặt bên mỗi răng. Nên sử dụng sợi chỉ khác trước khi chuyển qua làm sạch răng kế tiếp.

Làm sao để có hàm răng đẹp 3
Nên sử dụng chỉ nha khoa thay tăm xỉa răng

3. Lựa chọn sản phẩm kem đánh răng làm trắng răng

Có không ít kem đánh răng được quảng cáo có khả năng làm trắng răng. Điều này không sai, vì kem đánh răng có chứa flour ngăn cản hình thành mảng bám răng, cao răng, làm sạch răng. Thế nhưng cần phân biệt rõ giữa sạch răng và làm thay đổi màu răng. Kem đánh răng không thay đổi được màu răng, tức là không làm trắng được răng đã ngả màu.

Để tẩy trắng răng, trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm. Tuy nhiên, sản phẩm tẩy trắng răng khi tẩy sẽ hút một lượng chất màu bám vào răng bằng oxy nồng độ cao, có thể gây tổn thương, phỏng nướu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đến nha khoa tẩy trắng răng uy tín, lúc đó các bác sĩ sẽ có những biện pháp an toàn cho bạn.

Làm sao để có hàm răng đẹp 4
Nên lựa chọn loại kem làm trắng răng phù hợp

III. Một hàm răng đẹp với chế độ ăn uống hợp lý

Ai cũng biết ăn ngọt nhiều gây hư răng, nhưng răng hư không phụ thuộc vào lượng đường ăn vào nhiều hay ít mà là cách ăn. Nếu ăn đồ ngọt chung trong các bữa ăn chính sẽ ít hư răng, nhờ lúc này tuyến nước bọt tiết nhiều, “quét” phần lớn lượng đường, vi khuẩn trong miệng (các loại kẹo cứng, kẹo bạc hà thơm miệng, mứt…) sẽ tạo thành axit ăn mòn lớp men bảo vệ răng. Ăn ngọt từ trước giờ đi ngủ mà không chải răng sẽ rút ngắn tuổi thọ của răng nhiều nhất, vì khi ngủ nước bọt tiết ít.

Như vậy, những ai khó “đoạn tuyệt” với thức ăn ngọt cần chú ý: ăn đồ ngọt chung trong bữa ăn, không ăn ngọt giữa bữa hoặc chọn thức ăn ít đường: trái cây, sữa chua; nếu không thể đánh răng sau khi ăn, hãy súc miệng bằng nước hoặc nhai kẹo gôm không đường.

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây, rau củ, uống nhiều nước lọc… để có đủ chất giúp răng khỏe mạnh, trắng sáng hơn.

Làm sa để có hàm răng đẹpLàm sao để có hàm răng đẹp 5
Nên có một chế độ ăn uống hợp lý giúp răng khỏe mạnh hơn

Trên đây là một số thông tin cần thiết giúp các bạn có thể bổ sung thêm kiến thức để có được một hàm răng trắng đẹp, giúp bạn luôn tự tin cười nói trong mọi hoạt động giao tiếp hằng ngày.

Để được tư vấn về các vấn đề răng miệng hoặc các dịch vụ làm răng tại nha khoa bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1900 7141 để được hỗ trợ tận tình.

Icon xem thêm nha khoa Đông Nam 2 Xem thêm: Tẩy trắng răng an toàn hiệu quả tại Nha khoa Đông Nam

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Để Được Khám Và Tư Vấn Miễn Phí !!!
Tư vấn 24/7 1900 7141
Hotline 0972 411 411
ĐẶT LỊCH KHÁM
Chia sẻ bài viết:
Xem chi tiết các dịch vụ
Comments 2
Add Comment

Leave a Reply