Hôm nay, Nha Khoa Đông Nam xin chia sẻ với các bạn những cách làm trắng răng tại nhà đơn giản, phải nói chính xác là rất đơn giản. Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé!
Một hàm răng trắng khỏe, hơi thở thơm tho luôn là điều mong muốn của tất cả mọi người, giúp mọi người luôn tự tin cười nói trong các hoạt động giao tiếp hằng ngày. Có rất nhiều cách làm trắng răng tại nhà đơn giản để giúp cho bạn có được một hàm răng chắc khỏe, hạn chế được nhiều bệnh lý, giúp răng trắng bóng hơn mà không cần mất quá nhiều thời gian và tiền bạc. Hãy cùng Nha Khoa Đông Nam tham khảo những cách làm trắng răng tại nhà sau đây nhé.
Nội Dung Chính
Những cách làm trắng răng tại nhà đơn giản
1. Uống trà
Cả trà xanh và trà đen đều là thức uống tuyệt vời chống lại sâu răng. Trong trà có chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng chống lại sự hình thành các mảng bám và sự xâm nhập của vi khuẩn, nhờ đó ngăn chặn cơ hội phát triển của vi khuẩn, giúp răng được trắng bóng hơn. Một lợi ích khác của trà đó là làm cho hơi thở thơm tho nhờ vào tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.
Trà giúp ngăn ngừa mảng bám trên men răng
2. Tăng cường vitamin C
Vitamin C giúp chống lại viêm nướu, giúp men răng sáng và chắc khỏe. Một nghiên cứu mới đây ở Mỹ đã cho thấy rằng những bệnh nhân tiêu thụ dưới 60mg vitamin C mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh về răng miệng cao hơn 25% so với những người tiêu thụ 180mg vitamin C mỗi ngày.
Nên tăng cường Vitamin C giúp răng khỏe mạnh
3. Ăn xong đừng đánh răng ngay
Đánh răng sau khi ăn giúp bạn phòng ngừa sâu răng hiệu quả, nhưng không có nghĩa là ngay lập tức sau khi ăn. Lời khuyên này nghe có vẻ vô lý nhưng khoan phản đối mà hãy nghe giải thích của chuyên gia. Khi bạn vừa mới ăn xong, axit trong thực phẩm vẫn còn lưu lại và làm mềm lớp men răng.
Nếu bạn đánh răng ngay, men răng rất dễ bị thương tổn, tạo cơ hội cho các mảng bám, màu thực phẩm dễ dàng bám vào răng. Chưa kể axit trong thực phẩm còn lưu lại trên răng có thể kết hợp với các chất trong kem đánh răng, gây ra những tác động xấu cho men răng.
Giải pháp tốt nhất là súc sạch miệng bằng nước lọc sau khi ăn uống và đợi khoảng 30 phút đến 1 tiếng rồi mới đánh răng.
Đừng nên đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong
4. Đừng quên ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt là một thực phẩm tuyệt vời giúp cho răng khỏe đẹp, trắng bóng tự nhiên. Một nghiên cứu của Mỹ trong 14 ngày với khoảng 34.000 người cho thấy những người ăn ngũ cốc 3 lần một ngày giảm 25% nguy cơ mắc các bệnh về răng như sâu răng, viêm nướu.
5. Trắng răng bằng táo
Táo, cà rốt và cần tây có tác dụng như bàn chải đánh răng tự nhiên khi bạn nhai chúng. Khi bạn nhai sẽ kích thích tuyến nước bọt sản sinh giúp loại bỏ các vi khuẩn và làm sạch răng. Axit và chất xơ có trong các loại thực phẩm này sẽ loại bỏ phần còn lại của vi khuẩn và ngăn chặn sự hình thành các mảng bám trên răng. Ăn táo thường xuyên sẽ giúp bạn có được hàm răng trắng khỏe.
Ăn táo thường xuyên sẽ có được hàm răng trắng khỏe
Xem thêm: Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
6. Nhai kẹo cao su không đường
Kẹo cao su không đường có thể ví như một chiếc bàn chải đánh răng dự phòng (trong trường hợp bạn không có điều kiện đánh răng). Khi nhai bạn sẽ tiết nước bọt và như đang vận hành một máy giặt nhỏ bên trong miệng để diệt vi khuẩn, hạn chế các mảng bám thức ăn lên răng. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, dĩ nhiên kẹo cao su không thể thay thế việc đánh răng hàng ngày.
Nhai kẹo cao su không đường giúp làm sạch răng tạm thời
7. Chải lưỡi thường xuyên
Đánh răng là cần thiết nhưng chỉ thế thối thì chưa đủ. Bàn chải chỉ làm sạch được một phần khoang miệng. Do đó, để giữ gìn vệ sinh răng miệng một cách hoàn hảo, bạn cần thêm chỉ nha khoa và dụng cụ chải lưỡi. Hai công cụ này giúp loại bỏ các vi khuẩn bị mắc kẹt giữa hai răng và đọng trên lưỡi, hạn chế mảng bám, sâu răng và hôi miệng.
Nên thường xuyên chảu sạch lưỡi
8. Uống sữa mỗi ngày
Cũng như xương, răng rất cần canxi để phát triển chắc khỏe. 99% canxi của cơ thể nằm trong xương và răng. Canxi giúp bảo vệ men răng được sáng bóng, làm cho răng chắc khỏe hơn. Vì vậy, hãy bổ sung canxi với các sản phẩm từ sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát…
Uống sữa để giúp tăng canxi cho răng
Với những cách làm trắng răng tại nhà đơn giản trên đây sẽ giúp bạn có được một hàm răng khỏe mạnh và sáng bóng. Tuy nhiên, để răng được trắng sáng theo như mong muốn thì với những cách làm này bạn sẽ phải mất một thời gian khá lâu để chúng phát huy tác dụng.
Cách làm trắng răng nhanh
Nếu bạn muốn răng được trắng sáng một cách nhanh nhất mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe thì các bạn hãy đến với Nha Khoa Đông Nam để được các bác sĩ tư vấn về phương pháp tẩy trắng răng tại nha khoa bằng công nghệ đèn Zoom hiện đại nhất (với ánh sáng lặng đảm bảo an toàn tuyệt đối sức khỏe của bệnh nhân hơn loại đèn chiếu Plasma cũ thông thường).
Tẩy trắng răng bằng đèn Zoom hiện đại tại Nha Khoa Đông Nam
Tẩy trắng bằng công nghệ cao bằng đèn Zoom không chỉ mang lại cho bạn một kết quả tẩy trắng như ý chỉ sau 60p mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn, không gây ê buốt, không ảnh hưởng đến men răng như những phương pháp tẩy trắng răng cũ.
Giá tẩy trắng răng tại Nha Khoa Đông Nam cũng chỉ có 2.500.000đ, ngoài ra bạn còn được Cạo Vôi Răng + Vệ Sinh Răng Miệng miễn phí. Chưa hết! Sau khi tẩy trắng răng bạn còn được chúng tôi tặng 1 máng tẩy và 1 tuýp thuốc để duy trì màu răng trắng tại nhà.
Để hiểu rõ hơn về dịch vụ tẩy trắng răng tại Nha Khoa Đông Nam, các bạn có thể liên hệ tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp nha khoa chúng tôi để được bác sĩ thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé.
Xem thêm: Quy trình tẩy trắng răng tại nha khoa
