Mục Lục
Chúng ta biết rằng tất cả mọi người đều có mùi hơi thở vào một thời điểm nhất định nào đó. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục cảm thấy hơi thở có mùi và phải thường xuyên nhờ đến sự trợ giúp của singum thì chắc chắn bạn cần phải thay đổi 1 số thói quen trong sinh hoạt mà nhất là trong vệ sinh răng miệng. Trừ các trường hợp hôi miệng do bệnh lý, sau đây là những thói quen sai lầm khiến bạn bị hôi miệng mãi không hết:
6 thói quen làm bạn bị hôi miệng mãi không hết
1. Uống ít nước
– Khoang miệng dựa vào tuyến nước bọt để loại bỏ vi khuẩn. Vì vậy, nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, miệng sẽ bị khô, tuyến nước bọt bị hạn chế tối đa hoạt động làm vi khuẩn phát triển mạnh. Điều này giải thích vì sao khi ít uống nước thì hơi thở có mùi hôi.
– Chúng ta cần uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, đặc biệt nên uống từng ngụm nhỏ dù không thấy khát.
Hãy uống nhiều nước hơn
2. Không dùng chỉ nha khoa
– Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày là phương pháp tối ưu giúp loại trừ mảng bám trên răng. Nếu bạn đang dùng tăm xỉa răng, hãy nghĩ đến việc dùng chỉ nha khoa thay thế.
– Chỉ nha khoa có kết cấu sợi mảnh, dễ dàng đi sâu vào kẽ răng để lấy vụn thức ăn mà không làm tổn thương nướu.
– Bên cạnh đó, bạn cũng cần cạo lưỡi để ngăn ngừa sự tồn tại của vi khuẩn. Bộ ba chỉ nha khoa – bàn chải đánh răng mềm và dụng cụ cạo lưỡi sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng hôi miệng 1 cách hoàn hảo.
Dùng chỉ nha khoa tốt hơn tăm xỉa răng
3. Thường xuyên dùng kẹo bạc hà
– Khi gặp phải tình huống khó xử do hôi miệng, kẹo bạc hà sẽ là một giải pháp tiện lợi và nhanh chóng. Tuy nhiên, dùng quá nhiều kẹo bạc hà thì sẽ phản tác dụng.
– Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng đường cao trong kẹo tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, để lại dư vị khó chịu trong khoang miệng của chúng ta.
– Vì vậy, nếu bị hôi miệng, bạn nên đến nha khoa tìm ra nguyên nhân và điều trị tận gốc bệnh hôi miệng thay vì liên tục trông cậy vào kẹo bạc hà và các sản phẩm làm thơm miệng tương tự.
Kẹo bạc hà giúp hơi thở của bạn thêm dễ chịu
4. Hút thuốc lá
– Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn làm chúng ta bị hôi miệng. Khói thuốc lá độc hại có thể gây ra bệnh nha chu (viêm lợi), khiến hơi thở có mùi cho dù khói thuốc đã tan hết.
– Nếu bạn không muốn những người xung quanh phải tránh né khi cùng bạn nói chuyện thì tốt nhất bạn nên cai hẳn thuốc lá.
– Hiện nay, công nghệ phát triển khiến việc cai thuốc trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng chần chừ ngần ngại mà hãy nhanh chóng loại bỏ thói quen xấu có hại cho sức khỏe này.
Hút thuốc lá gây ra nguy hại cho cơ thể, bao gồm hôi miệng
5. Uống nhiều cà phê và rượu
– Cà phê và rượu đều là 2 thức uống gây mất nước khiến miệng bị khô. Do đó, hãy hạn chế dùng rượu và cà phê nếu bạn không muốn hơi thở có mùi khó chịu làm hỏng mất các mối quan hệ giao tiếp.
– Một mẹo nhỏ dành cho những ai đã lỡ nghiện rượu và cà phê là hãy ăn sữa chua vào buổi sáng. Sữa chua hỗ trợ cơ thể rất tốt trong việc giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh kỹ răng miệng sau khi uống rượu và cà phê.
Uống nhiều rượu cũng gây hôi miệng
6. Bỏ bữa sáng
– Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng đánh răng sau khi thức dậy không giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng bằng việc ăn sáng.
– Ăn sáng kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh, sản sinh ra các chất có lợi, tiêu diệt vi khuẩn có hại giúp hơi thở thơm tho hơn. Ngược lại, bỏ ăn sáng làm vi khuẩn có hại sinh sôi nên những ai không ăn sáng hoặc thường xuyên bỏ bữa sẽ có mùi hôi miệng.
Thay vì bỏ bữa, hãy ăn 1 bữa sáng ngon lành
Không ai muốn bị hôi miệng, điều đó sẽ cản trở rất nhiều đến công việc và cuộc sống của bạn. Vậy trước khi căn bệnh này trở nên đáng ngại, tại sao chúng ta không thử tìm cách khắc phục nó 1 cách đơn giản bằng việc bắt đầu thay đổi những thói quen hằng ngày?
➦ Có thể bạn quan tâm: Các loại thực phẩm gây hôi miệng
1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.
➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM
➣ Giấy phép số: 01672/HCM-GPHĐ tại 614-616 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TPHCM
2. Các chứng nhận đạt được:
- Năm 2015: Chứng nhận Dịch Vụ Tốt Nhất
- Năm 2016: Chứng Nhận Dịch Vụ Hoàn Hảo
- Năm 2019: Chứng Nhận TOP 10 Thương Hiệu Tin Cậy, Sản Phẩm Chất Lượng, Dịch Vụ Tận Tâm.
3. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.
