Viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Bệnh viêm nướu bắt nguồn từ chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng không đúng cách. Tìm hiểu viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để ngăn bệnh phát triến là rất cần thiết.

Triệu chứng của viêm nướu răng là nướu sưng to, màu đỏ nhạt ban đầu chuyển sang màu đỏ sậm, dễ chảy máu khi chạm vào. Nếu không chữa trị sớm, viêm nướu tiến triển thành viêm nha chu là nguyên nhân chính dễ dẫn đến mất răng hàng loạt.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến cho thức ăn, mảng bám còn sót lại trên nướu sẽ dễ hình thành ổ vi khuẩn xâm nhập vào nướu gây sưng viêm. Khi bị viêm nướu răng các bạn cần chú ý sử dụng các loại thực phẩm sau giúp nướu chắc khỏe chống lại tình trạng này:

1. Viêm nướu răng nên ăn gì?

Rau củ quả giàu chất xơ: có tác dụng làm sạch khoang miệng và tăng khả năng tiết nước bọt làm sạch răng và nướu, nên ăn các loại bông cải, cà rốt, súp lơ, cần tây,…

Trái cây giàu vitamin C: có nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi,… tăng sức để kháng của cơ thể chống lại vi khuẩn.

Thực phẩm chứa axit lactic: như sữa chua, bánh mì… giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ức chế vi khuẩn.

Mật ong: có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng rất tốt nên chỉ cần bạn súc miệng và uống nước mật ong mỗi ngày tình trạng sưng nướu sẽ giảm nhanh chóng.

Nước chanh: nên dùng nước chanh súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ hạn chế làm sưng nướu răng tiến triển nặng hơn và loại trừ mùi hôi miệng rất tốt.

Tỏi, gừng: có rất nhiều công dụng sát trùng, chống viêm nhiễm. Bạn nên giã nát tỏi hoặc gừng cho ra nước và đắp lên vùng nướu sưng viêm giúp giảm đau, giảm sưng bất ngờ.

gừng tươi — Tỏi, gừng giã nhuyễn chống viêm, chống sưng nướu răng

Trà xanh: tinh chất kháng viêm giúp giảm đau do sưng nướu răng rất tốt, ngăn ngừa vi khuẩn viêm nướu.

viêm nướu ăn gì — Trà xanh cũng rất tốt trong ức chế vi khuẩn viêm nướu

2. Kiêng ăn gì khi bị viêm nướu răng?

Để không làm tăng tình trạng viêm nướu, sưng đau ở khoang miệng cần kiêng cữ các loại thức ăn sau:

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường và acid: đây là những nguyên nhân gây ra mảng bám làm viêm nướu răng nặng hơn, acid sẽ làm viêm nướu bỏng rát và dễ lây sang những vùng khác hơn. Các loại cần tránh như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, soda, thức ăn chế biến sẵn,…

kiêng gì khi viêm nướu — Hạn chế thức ăn giàu tinh bột, giàu đường

Bia, rượu, chất kích thích như thuốc lá, xì gà, cà phê: vì các loại này sẽ làm tăng tình trạng khô miệng, giảm tiết nước bọt sẽ khiến vi khuẩn không được rửa trôi, chúng sẽ có cơ hội phát triển làm viêm nướu răng nặng thêm.

bị viêm nướu kiêng ăn gì — Hạn chế sử dụng chất kích thích

Thức ăn nóng, lạnh: như tương ớt, hạt tiêu, đá lạnh, nước nóng,… vì dễ gây kích ứng khiến nướu sưng thêm.

Các loại thịt có sợi dài, dai: thịt gà, thịt trâu bò,… vì chúng thường giắt vào các kẽ răng, khi lấy ra dễ làm nướu bị sưng, chảy máu sẽ khiến viêm nướu nặng hơn.

3. Điều trị viêm nướu răng như thế nào?

Cách tốt nhất để điều trị viêm nướu răng hiện nay là đến nha khoa vệ sinh răng miệng, thực hiện cạo vôi răng. Bác sĩ sẽ sử dụng máy cạo vôi răng siêu âm làm sạch vi khuẩn, mảng bám ở kẽ răng, vùng nướu sưng viêm hiệu quả.

Sau khi cạo vôi nướu răng sẽ từ từ hồi phục và bám chắc vào răng. Các bạn nên có chế độ chăm sóc răng miệng tốt, ngăn không cho vi khuẩn mảng bám hình thành bằng cách thực hiện cạo vôi định kỳ vì vệ sinh răng miệng bình thường không có hiệu quả, vôi răng vẫn có thể hình thành ở những người vệ sinh cực kỳ sạch sẽ.

Chăm sóc răng miệng đúng cách bằng cách chải răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng hàng ngày là đã làm sạch 60-70% vi khuẩn trong khoang miệng. Và cạo vôi răng thường xuyên 6 tháng/lần là giúp răng miệng luôn sạch khuẩn không có cơ hội cho vi khuẩn hình thành viêm nướu răng.

Sau đây, mời các bạn tham khảo cảnh cạo vôi răng tại nha khoa Đông Nam thông qua VIDEO CLIP bên dưới:

4. Lưu ý trong quá trình điều trị viêm lợi

Nhằm hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm lợi diễn ra được thuận lợi, nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất. Đồng thời hạn chế các nguy cơ viêm nhiễm cũng như tái phát bệnh bạn nên có chế độ chăm sóc đúng cách như sau:

Cần tuân thủ chải răng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ. Chải răng đầy đủ vào mỗi buổi sáng, tối và sau khi ăn để làm sạch mảng bám, vụn thức ăn thừa và vi khuẩn ở khoang miệng.
Sử dụng bàn chải lông mềm, kem đánh răng chuyên dụng cho răng nhạy cảm.
Khi chải răng nên điều chỉnh một lực nhẹ nhàng vừa phải, chải theo chiều dọc ở khắp các bề mặt răng. Tuyệt đối không chải răng quá mạnh, không chải theo chiều ngang để tránh gây tổn thương đến răng nướu nghiêm trọng hơn.
Thay mới bàn chải đánh răng sau 2 – 3 tháng sử dụng hoặc thay khi đầu lông bị xơ mòn, thay sau khi vừa khỏi bệnh để việc vệ sinh răng miệng đạt hiệu quả tốt hơn.
Ít nhất 1 lần/ngày nên dùng chỉ nha khoa lấy sạch vụn thức ăn thừa còn kẹt lại ở các kẽ răng. Đồng thời súc miệng với nước muối sinh lý sẽ giúp diệt khuẩn, giảm các cảm giác sưng viêm hiệu quả, ngừa hôi miệng tối ưu.
Tránh tối đa việc dùng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá.
Hạn chế các món nhiều đường, nhiều axit, tránh các đồ ăn quá nóng, quá lạnh.
Nên ăn uống lành mạnh với các món giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất tốt cho răng lợi, sức khỏe có từ các loại rau củ, trái cây, thịt cá, hải sản,….
Uống nhiều nước lọc giúp khoang miệng được làm sạch tự nhiên và duy trì độ ẩm cần thiết, tránh khô miệng và tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi.
Duy trì thời gian khám răng định kỳ mỗi năm 1 – 2 lần để kiểm soát tốt các vấn đề xảy ra ở răng miệng. Mỗi lần thăm khám bác sĩ sẽ kết hợp cạo vôi răng loại bỏ mảng bám chứa ổ vi khuẩn, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm ở răng miệng tốt hơn.

Chải răng với một lực nhẹ vừa phải theo chiều dọc

Viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì đã được chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng các bạn có thể cung cấp thêm nhiều loại thức ăn dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho cơ thể và tránh những loại thức ăn có hại làm bệnh tình nặng hơn.

Còn nếu muốn chữa viêm nướu răng triệt để hãy đến ngay nha khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số tổng đài 1900 7141 để được giải đáp một cách nhanh nhất!

Xem thêm nha chu viêm nướu:

Xem thêm chăm sóc răng miệng: