Sâu răng nên kiêng ăn gì?

Khi bị sâu răng bạn sẽ bị hành hạ bởi những cơn đau nhức khó chịu. Cần chú ý nhiều hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cắt giảm cơn đau hiệu quả. Vậy sâu răng nên kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt?

Sâu răng là bệnh lý chung rất dễ gặp phải ở mọi lứa tuổi, nếu chữa trị đúng cách sẽ ngăn chặn được các biến chứng nguy hiểm như sưng nướu răng, viêm tủy,… và nhất là sẽ bảo tồn được răng trên cung hàm đảm bảo ăn nhai và thẩm mỹ hoàn hảo.

I. Sâu răng nên kiêng ăn gì?

Khi bị sâu răng các bạn nên kiêng những loại thực phẩm sau:

– Các loại thức ăn giàu đường như bánh kẹo, mứt, bánh quy,… vì chúng dễ bị nhét vào kẽ răng sâu làm tăng cơn đau nhức răng.

Ngoài ra, đường sẽ kết hợp với môi trường trong khoang miệng gây ra sâu răng nặng hơn. Nhớ là tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ dù bạn có thèm đến đâu.

Dù vậy một số thực phẩm như cơm, mì, trái cây cũng chứa một lượng đường nhất định nhưng không thể kiêng ăn vì chúng còn bổ sung năng lượng cho cơ thể cho nên cần vệ sinh bằng nước sạch sau khi ăn.

kiêng ăn gì khi sâu răng — Kiêng các loại bánh kẹo khi bị sâu răng

– Không nên ăn các loại thức ăn cay nóng hoặc gia vị cay nồng dễ làm kích ứng cơn đau răng.

– Tránh các loại nước nóng lạnh, nước uống có gas,… vì dễ kích ứng đến nướu răng khiến nướu bị tổn thương.

– Không nên ăn các loại thịt đỏ, thịt có tính nóng như thịt gà, các loại thức ăn dễ dính vào răng như xôi, nếp,… vì chúng có thể bám vặt vào kẽ răng và gây sưng tấy nặng hơn khiến cơn đau nhức răng tăng thêm.

– Không nên uống bia, rượu,…

– Không nên ăn các loại trái cây dẻo, sấy khô vì lượng đường trong loại này cao hơn so với trái cây thông thường.

– Ngoài ra cần tránh các loại đồ ăn cứng, dai, dẻo cần lực nhai mạnh khi ăn và nó sẽ ảnh hưởng đến chiếc răng sâu.

– Kiêng dùng các loại trái cây họ cam, quýt vì chúng có tính axit nhẹ có thể gây các kích thích lên vùng răng đang đau nhức, dễ làm mòn men răng gây tổn thương nhiều hơn. Tuy nhiên bạn không nhất thiết phải kiêng triệt để, mẹo nhỏ là sau khi ăn nên súc miệng lại với nước ấm và chờ khoảng 30 phút chải răng sạch là được.

– Táo cũng là loại trái cây nên hạn chế dùng khi bị sâu răng. Bởi nó khá giòn cứng, lại chứa lượng đường, axit cao nên rất dễ gây các tác động làm cho cơn đau nhức ở răng sâu nặng nề hơn nếu không chú ý vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng.

sau rang kieng an gi — Kiêng các loại thức ăn dai, dẻo khi bị sâu răng

Đồng thời, nên ăn các loại thực phẩm sau:

– Nên ăn các loại thực phẩm, trái cây xanh giàu vitamin C, K, canxi và các chất khoáng làm răng chắc khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

– Ăn nhiều cá, thịt, trứng và các chất béo có tác dụng bảo vệ răng không bị sâu.

– Nên dùng sữa và các loại chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mát rất tốt cho răng.

– Nên ăn nhiều các loại đậu, tôm, rau câu,… chứa nhiều canxi.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ không gây hại mà còn có công dụng làm sạch mảng bám trên răng như: cà rốt, rau dấp cá, bưởi, chanh, hạnh đào,…

– Thực phẩm mềm, lỏng như cháo, súp, canh hầm sẽ rất phù hợp khi bị đau răng sâu. Bởi khi ăn các món này sẽ không phải dùng lực nhai mạnh, hạn chế các tác động có thể khiến răng đau nhức, tổn thương nhiều hơn.

– Sinh tố, nước ép từ rau củ, trái cây tươi cũng là lựa chọn lý tưởng cho bệnh nhân bị đau răng sâu gặp khó khăn trong việc ăn uống. Khi dùng sẽ không phải nhai mạnh mà còn giúp bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho răng miệng, sức khỏe, hỗ trợ tăng đề kháng giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đáng kể..

Ngoài ra chúng còn có thể làm giảm chất kiềm trong khoang miệng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng giúp cho răng chắc khỏe.

sâu răng nên ăn gì — Nên ăn nhiều rau củ quả trái cây giàu vitamin, canxi, chất xơ tốt cho răng

II. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng tại nhà khi bị sâu răng

Chăm sóc răng miệng là điều mà nhiều người quan tâm nhất vì khi bị sâu răng chúng ta thường có cảm giác đau và rất lười phải chải răng hay động đến răng miệng kể cả khi ăn uống cũng không thuận tiện.

Khi bị sâu răng nên dùng các loại nguyên liệu thiên nhiên tại nhà như tỏi, trà xanh, dầu đinh hương,… giúp giảm đau tạm thời và nhanh chóng liên hệ với nha sĩ kiểm tra và chữa trị sớm nhất tránh tình hình sâu răng nặng hơn sẽ khiến bạn đau buốt tới tận óc không thể làm việc hay ngủ nghỉ được.

Sau khi chữa sâu răng (có thể hàn trám hoặc chữa tủy bọc răng sứ thẩm mỹ thậm chí là phải nhổ răng sâu đi) các bạn cần chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách giúp nhanh lành thương và giữ khoang miệng luôn chắc khỏe không còn vi khuẩn sâu răng.

chăm sóc vệ sinh răng miệng — Chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà

– Chải răng:

Các bạn có thể dùng nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý để giảm đau, sau đó cùng bàn chải đầu nhỏ có lông mềm vệ sinh nhẹ nhàng trong khoang miệng. Chú ý chải răng đều đặn không bỏ sót các mặt răng, không quên vệ sinh lưỡi.

– Chỉ nha khoa:

Dùng chỉ tơ nha khoa dạng cuộn hay dạng cung đều được, nhớ làm sạch các kẽ răng sau khi ăn.

– Nước súc miệng:

Dùng nước súc miệng sau khi chải răng và chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám, vi khuẩn còn sót lại sau khi vệ sinh. Nên chọn loại nước súc miệng riêng cho từng độ tuổi, không để trẻ dùng chung với người lớn vì sẽ dễ làm hư răng sữa yếu ớt của bé.

Theo nghiên cứu cho thấy dù bạn có vệ sinh răng miệng đều đặn đúng cách thì chỉ loại bỏ được 60-70% vi khuẩn mảng bám hình thành vôi răng. Và để hoàn toàn loại bỏ vôi răng là nguyên nhân gây ra sâu răng cần đến nha khoa vệ sinh định kỳ ít nhất 6 tháng/lần bằng dụng cụ chuyên dụng.

Quá Trình Cạo Vôi Răng Tại Nha Khoa Đông Nam:

Khi có dấu hiệu sâu răng hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp nha khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

Xem thêm chăm sóc răng miệng:

Xem thêm sâu răng: