Cách chăm sóc nướu răng đúng cách

Bạn có biết rằng nướu khỏe mạnh là nền tảng cho một hàm răng chắc khỏe? Thế nhưng nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua việc chăm sóc nướu dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng. Hãy cùng tìm hiểu những cách chăm sóc nướu hiệu quả để bảo vệ nụ cười khỏe mạnh.

I. Nướu răng là gì? Các đặc điểm của nướu khỏe mạnh

Nướu răng, hay còn gọi là lợi, là phần mô mềm màu hồng bao quanh chân răng, giúp cố định răng vào xương hàm. Nướu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng khỏi vi khuẩn, giữ cho răng chắc khỏe và ổn định.

Nướu răng khỏe mạnh sẽ có những đặc điểm nhận biết sau:

Màu sắc của nướu hồng nhạt và đều màu
Kết cấu nướu săn chắc, không bị sưng đỏ, không chảy máu khi đánh răng
Khít sát với chân răng, không tụt xuống làm lộ chân răng
Bề mặt nướu trơn láng, không có cao răng

Nướu khỏe mạnh thường có màu hồng nhạt và săn chắc

II. Vì sao cần chăm sóc nướu răng?

Chăm sóc nướu răng tốt không chỉ giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Nền tảng cho răng: Nướu bao bọc quanh chân răng và xương ổ răng giúp răng chắc khỏe, đáp ứng khả năng ăn nhai.
Ngăn ngừa bệnh lý: Nướu khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu. Những bệnh lý này khi không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng tiêu xương hàm, răng lung lay, thậm chí là mất răng.
Bảo vệ sức khỏe tổng thể: Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh nướu răng với các bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và thậm chí là một số loại ung thư.
Tự tin hơn: Một hàm răng chắc khỏe với nướu hồng hào sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp.

Răng nướu khỏe mạnh mang lại nụ cười tự tin

III. Cách chăm sóc nướu răng luôn khỏe mạnh

Để răng nướu luôn khỏe mạnh, bạn cần có chế độ chăm sóc toàn diện. Dưới đây là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Chải răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút đảm bảo các mặt của răng đều được làm sạch.
Sử dụng bàn chải lông mềm và thực hiện chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh chải mạnh tay làm tổn thương nướu.
Đừng quên làm sạch lưỡi vì đây cũng là nơi tích tụ mảng bám và vi khuẩn.
Dùng chỉ nha khoa hằng ngày để làm sạch kẽ răng và đường viền nướu, những nơi mà bàn chải không thể tiếp cận.
Chọn loại nước súc miệng có chứa chất kháng khuẩn phù hợp với nhu cầu của từng người.

Xây dựng thói quen vệ sinh răng miệng khoa học

2. Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn

Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho răng.
Uống đủ nước giúp làm sạch khoang miệng và tăng cường tiết nước bọt giúp trung hòa axit, loại bỏ vi khuẩn.
Hạn chế đồ ngọt, thức ăn có tính axit và thức ăn quá dai cứng.

Hạn chế những loại thực phẩm nhiều đường

3. Loại bỏ các thói quen có hại

Không hút thuốc lá vì thành phần nicotin trong thuốc lá làm giảm khả năng chữa lành của nướu và dễ tích tụ cao răng.
Hạn chế uống rượu bia vì chúng là nguyên nhân hàng đầu gây khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Tránh dùng răng cắn vật cứng như móng tay, đầu bút… để bảo vệ răng nướu tốt hơn.

4. Thăm khám răng định kỳ

Thăm khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần với mục đích kiểm tra tình trạng răng miệng, phát hiện sớm các bệnh lý và làm sạch cao răng.

IV. Điều trị bệnh ở nướu răng như thế nào hiệu quả?

Bệnh về nướu răng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. May mắn thay, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau, từ những biện pháp tại nhà đơn giản đến các thủ thuật chuyên sâu tại nha khoa.

1. Điều trị tại nhà

Nếu chưa có thời gian đến nha khoa, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị từ nguyên liệu thiên nhiên để giảm các triệu chứng đau của viêm nướu:

Túi lọc trà: Sau khi pha trà túi lọc, bạn giữ lại túi lọc này, đặt lên vùng nướu bị viêm khoảng 5 phút. Thành phần axit tannic trong túi trà đã qua sử dụng có thể giảm viêm nướu răng rất hiệu quả.

Baking Soda: Dùng 1 thìa Baking Soda pha với ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp và chải nhẹ nhàng lên răng nướu. Thực hiện 1 – 2 lần/tuần sẽ thấy tình trạng cải thiện.

Mật ong: Lấy tăm bông thấm mật ong nguyên chất bôi vào vùng nướu bị viêm hoặc súc miệng với hỗn hợp mật ong và chanh cũng mang lại hiệu quả giảm đau tốt, lành thương nhanh.

Mật ong giúp lành thương nhanh và giảm các triệu chứng viêm nướu

2. Điều trị tại nha khoa

Điều trị tại nha khoa là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và ngăn ngừa các biến chứng viêm nướu răng. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp:

Cạo vôi răng: Nhằm làm sạch bề mặt răng và nướu, loại bỏ môi trường trú ngụ của vi khuẩn, từ đó khôi phục sức khỏe của nướu.

Nạo túi nha chu: Trường hợp viêm nướu hình thành túi mủ, bác sĩ sẽ tiến hành làm sạch mủ và vi khuẩn trong túi nha chu.

Sử dụng thuốc kháng sinh: Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê thêm thuốc kháng sinh, giảm đau, thuốc kháng viêm để giảm triệu chứng khó chịu và điều trị nhiễm trùng.

Phẫu thuật: Áp dụng trong trường hợp bệnh đã tiến triển nặng, gây mất xương ổ răng. Bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật loại bỏ mô nướu bị viêm nhiễm, tái tạo mô nướu mới và ghép xương (nếu cần).

Việc chăm sóc nướu răng không quá khó khăn, chỉ cần kiên trì với những thói quen lành mạnh bạn sẽ có hàm răng chắc khỏe. Nếu còn thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp Nha khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn miễn phí.

Xem thêm nha chu viêm nướu:

Xem thêm chăm sóc răng miệng: