Bị chảy máu chân răng nên ăn gì để mau hết?

Bị chảy máu chân răng nên ăn gì để mau hết? – Khi bị chảy máu chân răng thì nên ăn uống như thế nào để bổ sung các khoáng chất cho cơ thể mau khỏi?

Chảy máu chân răng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi bị chảy máu chân răng thường xuyên bạn có thể nghĩ đến một số nguyên nhân như: do viêm lợi, sâu răng, thiếu canxi, thiếu vitamin,… hoặc cũng có thể chỉ là do bạn đánh răng không đúng cách.

Khi bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

1. Các loại hoa quả tươi và rau xanh

Đặc biệt là các loại rau giòn rất tốt cho răng miệng, nhất là tốt cho nướu răng vì có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các chất này không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cho cơ thể và răng miệng mà còn có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu đến nướu răng, giúp tăng cường sức khỏe nướu.

chảy máu chân răng nên ăn gì -2 — Bổ sung rau xanh và hoa quả tươi

2. Bổ sung thêm Vitamin C

Bởi nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Người được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn những người thiếu vitamin C. Viêm chân răng gây nên bởi vi khuẩn trên mảng bám, do đó tăng cường vitamin C từ các loại hoa quả, rau củ sẽ giúp quả tăng sức đề kháng, hạn chế chảy máu chân răng.

chảy máu chân răng nên ăn gì -8 — Tăng cường Vitamin C cho cơ thể

+ Bổ sung vitamin C bằng bưởi

Ăn 2 quả bưởi mỗi ngày trong vòng nửa tháng: bạn sẽ thấy hiện tượng chảy máu chân răng giảm đi đáng kể. Nguyên nhân có thể do sự gia tăng lượng vitamin C trong máu – vi chất giúp mau lành tổn thương do các phân tử gốc tự do gây nên – nhóm nghiên cứu Đại học Đại học Friedrich Schiller (Đức) cho biết trên tạp chí Dental của Anh.

chảy máu chân răng nên ăn gì -3 — Ăn bưởi giúp tăng cường Vitamin C cho cơ thể

Trung bình một quả bưởi chứa gần 92,5 mg vitamin C. Theo giới chuyên môn, một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh cũng cung cấp đủ lượng cần thiết. Tuy nhiên, do cơ thể không có khả năng giữ vitamin C thừa nên cần bổ sung đều đều.

(* Một lưu ý là không đánh răng ngay sau khi ăn bưởi, vì các loại quả chua chứa nhiều axit nên dễ làm yếu men răng và gây mòn răng).

+ Bổ sung vitamin C bằng chanh và tỏi

Kết hợp dùng 1 trái chanh và 2 gam tỏi mỗi ngày: cũng có khả tăng vitamin C, từ đó ngăn chặn chứng chảy máu chân răng. Đó chính là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Punjabi (Ấn Độ).

chảy máu chân răng nên ăn gì -4 — Chanh và tỏi cũng có khả năng tăng Vitamin C

+ Bổ sung vitamin C bằng xoài

Xoài cũng là loại trái cây nhiều vitamin C và vitamin A, xoài xanh có nhiều vitamin C hơn vitamin A. Để chữa bệnh chảy máu chân răng, bạn có thể dùng quả xoài gần chín còn chứa nhiều vitamin C làm các dạng thích hợp. Hoặc ăn xoài chín, uống nước ép.

chảy máu chân răng nên ăn gì -5 — Bổ sung Vitamin C từ xoài xanh

3. Uống nước chè xanh

Cho lá chè vào túi vải đổ nước sôi hãm cho chè ngấm, hòa một thìa mật ong vào một cốc nước chè mỗi lần ngậm 3 phút rồi mới nuốt. Tác dụng chữa một số bệnh về họng và răng miệng như viêm họng, tưa lưỡi, viêm lợi, viêm chân răng.

chảy máu chân răng nên ăn gì -6 — Chè xanh và mật ong

Lời khuyên của bác sĩ khi điều trị chảy máu chân răng

➣ Hãy từ bỏ thuốc lá vì đó chính là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh nướu lợi. Nguyên nhân có thể do thuốc lá làm thay đổi cách cơ thể chuyển hóa vitamin C hoặc người hút thường có chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh.

➣ Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, và nên thay bàn chải 3 tháng/1 lần.