Viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Viêm lợi là bệnh lý răng miệng phổ biến, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Ngoài việc điều trị bằng thuốc và các phương pháp nha khoa, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe nướu. Vậy, người bị viêm lợi kiêng ăn gì và nên ăn gì?

I. Tìm hiểu về bệnh viêm lợi

Viêm lợi (viêm nướu) là tình trạng nướu sưng đỏ, chảy máu, xảy ra do sự tích tụ của mảng bám và cao răng. Khi mảng bám không được loại bỏ thường xuyên, vi khuẩn sẽ sinh sôi và gây kích ứng nướu, dẫn đến viêm nhiễm.

Nướu răng sưng đỏ là biểu hiện của bệnh viêm nướu

Viêm nướu nếu không chữa trị sẽ trở nặng thành viêm nha chu. Khi đó, xương hàm sẽ bị phá hủy, răng lung lay và có thể rụng. Nguy hiểm hơn nữa, vi khuẩn gây viêm nha chu có thể lan rộng vào cơ thể, gây ra các bệnh khác như tim mạch, đột quỵ hay tiểu đường.

II. Viêm lợi kiêng ăn gì?

Viêm lợi kiêng ăn gì để không làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, sưng đau, chảy máu ở khoang miệng? Dưới đây là những thực phẩm mà bạn cần hạn chế:

Đồ ngọt: Đường là thức ăn ưa thích của vi khuẩn gây viêm lợi. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.

Thức ăn cứng: Các loại thức ăn cứng như hạt dinh dưỡng, rau củ sấy khô,… có thể làm tổn thương thêm phần mô nướu bị viêm, gây đau và khó chịu.
Thức ăn cay nóng: Những loại gia vị cay nóng làm kích thích phần mô nướu đang nhạy cảm, gây viêm và sưng tấy.
Thức uống có cồn và các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… làm giảm lưu lượng máu đến nướu, làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Tránh uống rượu bia khi đang điều trị viêm lợi để vết thương nhanh lành hơn

III. Viêm lợi nên ăn gì?

Một số thực phẩm giúp giảm viêm và lành thương nhanh mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày trong quá trình chữa viêm lợi.

Thực phẩm giàu vitamin C (dâu tây, bưởi, cam, quýt, ớt chuông, bông cải xanh): Giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen sửa chữa các mô bị tổn thương và làm lành thương nhanh.
Thực phẩm giàu canxi (sữa, sữa chua, phô mai, hạnh nhân, cải xoăn, hải sản): Không chỉ hỗ trợ quá trình tái tạo mô nướu mà còn tăng cường sức khỏe xương và răng.

Thực phẩm giàu vitamin và chất xơ tốt cho răng

Thực phẩm giàu vitamin K (rau cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ xanh, đậu nành): Tăng cường quá trình đông máu, hỗ trợ quá trình lành vết thương và giúp xương hàm chắc khỏe.
Thực phẩm giàu chất xơ (rau bina, xà lách, táo, lê, cà rốt): Kích thích sản xuất nước bọt làm sạch răng miệng, ngăn ngừa tích tụ mảng bám và vi khuẩn gây hại.

IV. Điều trị viêm lợi như thế nào hiệu quả?

Cách tốt nhất để điều trị viêm nướu răng hiện nay là đến nha khoa vệ sinh răng miệng, thực hiện cạo vôi răng. Bác sĩ sẽ sử dụng máy cạo vôi răng siêu âm làm sạch mảng bám, cao răng – môi trường sống của vi khuẩn, từ đó giảm tình trạng viêm, sưng đau.

Nếu cơn đau viêm nướu khiến bệnh nhân khó chịu, bác sĩ có thể kê thêm thuốc kháng sinh, giảm đau, chống viêm để giảm các triệu chứng.

Với những trường hợp viêm nướu nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật loại bỏ mô nướu bị viêm hoặc ghép mô,…

Cạo vôi răng giúp điều trị viêm nướu răng hiệu quả

V. Những lưu ý trong quá trình điều trị viêm lợi

Nhằm hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm lợi diễn ra được thuận lợi, đạt kết quả tốt nhất bạn nên có chế độ chăm sóc khoa học như sau:

Cần tuân thủ chải răng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ. Chải răng đầy đủ vào mỗi buổi sáng, tối và sau khi ăn để làm sạch mảng bám, vụn thức ăn thừa và vi khuẩn ở khoang miệng.
Sử dụng bàn chải lông mềm, kem đánh răng chuyên dụng cho răng nhạy cảm.

Khi chải răng nên điều chỉnh một lực nhẹ nhàng vừa phải, chải theo chiều dọc ở khắp các bề mặt răng. Tuyệt đối không chải răng quá mạnh, không chải theo chiều ngang để tránh gây tổn thương nướu.
Thay mới bàn chải đánh răng sau 2 – 3 tháng sử dụng hoặc thay khi đầu lông bị xơ mòn bảo đảm hiệu quả làm sạch tốt nhất.
Ít nhất 1 lần/ngày nên dùng chỉ nha khoa lấy sạch vụn thức ăn thừa còn kẹt lại ở các kẽ răng.

Súc miệng với nước muối sinh lý giúp diệt khuẩn, giảm triệu chứng sưng viêm hiệu quả, ngừa hôi miệng.
Tránh tối đa việc dùng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá.
Hạn chế các món nhiều đường, nhiều axit, tránh các đồ ăn quá nóng, quá lạnh.
Nên ăn uống lành mạnh với các món giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất tốt cho răng lợi.
Uống nhiều nước lọc để khoang miệng được làm sạch tự nhiên và duy trì độ ẩm cần thiết, tránh khô miệng và tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi.

Uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng khô miệng

Duy trì thời gian khám răng định kỳ mỗi năm 1 – 2 lần nhằm kiểm soát tốt các vấn đề răng miệng có thể xảy ra. Bác sĩ sẽ kết hợp cạo vôi răng loại bỏ mảng bám chứa ổ vi khuẩn, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.

Viêm lợi kiêng ăn gì và nên ăn gì đã được chia sẻ trên bài viết, hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp Nha khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn miễn phí.

Xem thêm nha chu viêm nướu:

Xem thêm chăm sóc răng miệng: