Kem đánh răng chứa Fluoride có tốt không? Dùng thế nào?

Những mẫu quảng cáo về kem đánh răng của các nhà sản xuất thường dùm cụm từ “kem đánh răng chứa Fluoride”. Vậy Fluoride là gì? Kem đánh răng chứa Fluoride có tốt không và sử dụng như thế nào?

I. Fluoride là gì?

Fluoride là khoáng chất được tìm thấy rộng rãi trong tự nhiên bao gồm không khí, đất, đá, nước biển, nước ngọt, thực vật,… Đặc biệt, Fluoride còn có mặt trong cơ thể người. Theo nghiên cứu, khoảng 96% Fluoride của cơ thể được lưu trữ ở xương và răng, số còn lại lưu trữ ở dây chằng và máu.

Là dạng ion hóa của nguyên tố Flo, trong hóa học Fluoride có ký hiệu là F. Đây là một nguyên tố không mùi. Khi tồn tại trong tự nhiên chúng thường kết hợp với một số thành phần khác như canxi, photphat hoặc hòa tan trong nước. Ở thực phẩm, Fluoride xuất hiện rất nhiều trong cá biển, trà xanh, cà chua, ngũ cốc, bắp, các loại rau màu xanh đậm,…

II. Công dụng của Fluoride là gì?

Như đã đề cập ở phần đầu, lượng Fluoride trong cơ thể tập trung nhiều nhất ở xương và răng. Vì vậy mà Fluoride đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của răng và xương.

Cùng với Canxi, Fluoride góp phần vào việc kiến tạo lớp men răng bao bọc bên ngoài răng, đảm bảo răng được chắc khỏe. Khi men răng đã hình thành, Fluoride lại có tác dụng trong việc tái khoáng, củng cố men răng được cứng chắc, ức chế hoạt động của vi khuẩn, ngăn ngừa tình trạng sâu răng, ê buốt răng.

Bên cạnh đó, Fluoride còn tham gia vào cấu tạo mô xương, kích thích nguyên bào xương từ đó giảm thiểu nguy cơ bị loãng xương. Đồng thời, Fluoride còn giúp tổng hợp collagen, hỗ trợ tình trạng gãy xương phục hồi tốt hơn.

III. Tác hại khi thừa hoặc thiếu Fluoride

Tuy Fluoride tốt cho sức khỏe răng miệng và xương nhưng nếu thừa hoặc thiếu sẽ lại gây ra những vấn đề không nhỏ. Cụ thể:

1. Khi thiếu Fluoride

Lớp men răng bị yếu đi và rất dễ bị kích thích bởi các yếu tố từ bên ngoài. Lúc này, bạn sẽ thấy răng nhạy cảm hơn, nhất là khi sử dụng những thực phẩm nóng lạnh hoặc quá chua, quá ngọt.

Ngoài ra, rất nhiều trường hợp còn xảy ra tình trạng sâu răng. Và khi kiểm nghiệm những chiếc răng sâu này, người ta thấy lượng Fluoride của chúng thấp hơn hẳn so với những chiếc răng bình thường. Điều này có nghĩa là khi thiếu Fluoride, mức độ bảo vệ của răng sẽ giảm xuống rất nhiều.

2. Thừa Fluoride

Thông thường, tình trạng thừa Fluoride xuất hiện ở những nơi có lượng Fluoride nồng độ cao đến rất cao trong đất và nước. Vùng nhiễm Fluoride nếu không được cảnh báo, khiến quá trình sinh hoạt dung nạp quá nhiều Fluoride gây hủy hoại men răng.

Biểu hiện của tình trạng răng nhiễm Fluoride là những đốm trắng với kích thước lớn nhỏ khác nhau. Lâu dần bề mặt răng cũng bắt đầu xuất hiện các rãnh bờ bị ăn mòn, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tổn thương các răng vĩnh viễn, dễ vỡ mẻ,…

Ngoài việc ảnh hưởng đến răng, nhiễm độc Fluoride còn gây rối loạn chuyển hóa canxi photphat khiến xương giòn và dễ gãy hơn so với bình thường. Nghiêm trọng hơn, còn có thể gây tổn thương tuyến giáp, tổn thương thận, cứng khớp, khiến cơ thể chậm phát triển.

IV. Hướng dẫn cách chọn kem đánh răng chứa Fluoride

Hiện nay, có rất nhiều kem đánh răng được giới thiệu chứa Fluoride giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với tình trạng răng của bạn. Để tiết kiệm thời gian và chi phí trong việc lựa chọn kem đánh răng phù hợp bạn có thể dựa vào những tiêu chí sau:

Nồng độ Fluoride là vấn đề đầu tiên mà bạn cần chú ý. Với trẻ em ở độ tuổi từ 3 – 6 tuổi vẫn nên dùng kem đánh răng chứa Fluoride nhưng đảm bảo hàm lượng thấp, trong khoảng 200 ppm – 450 ppm. Ở người trưởng thành và trẻ đã thay răng vĩnh viễn nên dùng kem đánh răng có hàm lượng Fluoride từ 1000 – 1500 ppm.

Không sử dụng kem đánh răng chứa Fluoride cho trẻ nhỏ hơn 3 tuổi hoặc những vùng đất nhiễm Fluoride. Điều này có thể gây nhiễm độc Fluoride ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và xương khớp.

Hãy đảm bảo rằng, sản phẩm kem đánh răng có con dấu chứng nhận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ ADA. Điều này chứng tỏ sản phẩm đã được chứng minh về mức độ an toàn, hiệu quả và không gây kích ứng khoang miệng.

Cân nhắc trước khi mua kem đánh răng chứa đồng thời Fluoride và các thành phần làm trắng. Răng xỉn màu, ố vàng làm ảnh hưởng lớn đến nụ cười nên nhiều người tìm đến các loại kem đánh răng có tác dụng làm trắng nhưng những sản phẩm này thường có chứa chất mài mòn nên sau một thời gian sử dụng sẽ làm men răng bị mòn, nhạy cảm.

Thay vào đó, nên lựa chọn những sản phẩm kem đánh răng chứa Fluoride và các yếu tố kháng khuẩn như Triclosan, Sopropyl Methylphenol, Chlorhexidine và Cetylpyridinium Chloride. Điều này sẽ giúp hạn chế sự hình thành của mảng bám, ngăn ngừa các tác nhân gây sâu răng.

V. Cách dùng kem đánh răng có chứa Fluoride

Để việc sử dụng kem đánh răng chứa Fluoride đạt hiệu quả, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

• Chỉ dùng kem đánh răng với 1 lượng vừa đủ: Nếu bạn nghĩ rằng lấy càng nhiều kem đánh răng thì khả năng làm sạch sẽ càng tốt thì hãy thay đổi ngay bây giờ. Bởi vì điều này chỉ gây ra tình trạng lãng phí và làm tăng nguy cơ nhiễm Fluoride. Thay vào đó chỉ nên lấy một khoảng cỡ bằng đồng xu nhỏ là được.

• Không làm ướt kem đánh răng: Nhiều người có thói quen nhúng ướt kem đánh răng vào nước để giúp tạo bọt nhiều hơn trong lúc chải. Tuy nhiên điều này sẽ làm giảm ma sát của các thành phần làm sạch, từ đó giảm tác dụng của kem đánh răng. Vì vậy, cách chải răng đúng là để kem đánh răng khô và chải trực tiếp lên răng.
• Không nên súc miệng quá sạch sau khi đánh răng: Sau khi chải răng xong, bạn chỉ cần súc miệng lại với 1 ngụm nước trong khoảng 10 giây là được. Việc này đã giúp làm sạch bọt kem đánh răng từ 90 – 95%, và lượng bọt kem đánh răng còn lại bám lên răng nhằm bảo vệ men răng suốt cả ngày. Nếu súc miệng quá sạch với nước, những hoạt chất bảo vệ răng có trong kem đánh răng sẽ trôi hết, giảm hiệu quả sử dụng.

VI. Những lầm tưởng về kem đánh răng chứa Fluoride

Trong một số trường hợp đặc thù, các chuyên gia khuyến khích không sử dụng kem đánh răng chứa Fluoride cho các đối tượng là trẻ em dưới 3 tuổi và những người sống ở môi trường nhiễm độc Fluoride. Điều này dẫn đến một vài lầm tưởng sau:

1. Kem đánh răng chứa Fluoride thường gây độc

Trên thực tế, những loại kem đánh răng chứa Fluoride đã được chứng nhận an toàn từ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) đều có quy định chặt chẽ về nồng độ Fluoride. Trường hợp xảy ra triệu chứng ngộ độc Fluoride là khi bạn nuốt hẳn một tuýp kem đánh răng lớn. Và theo các nghiên cứu thì chỉ khi nào bạn nuốt hơn 6 tuýp kem đánh răng thì mới có khả năng đe dọa đến tính mạng.

2. Fluoride gây ung thư

Đây là quan niệm sai lầm và thiếu cơ sở. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh về hiệu quả chăm sóc răng miệng của Fluoride và thành phần này hoàn toàn không có khả năng gây bệnh ung thư.

3. Fluoride không chống sâu răng

Vai trò của Fluoride đã được đề cập rất chi tiết ở phần đầu, chúng là thành phần quan trọng cấu tạo nên men răng và là khoáng chất giúp tái khoáng men răng một cách hiệu quả. Vì vậy mà Fluoride không những có tác dụng trong việc ngăn ngừa sâu răng mà còn giảm thiểu tình trạng răng ê buốt, nhạy cảm.

VII. Một số loại kem đánh răng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả

Dưới đây là một số loại kem đánh răng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

1. Kem đánh răng P/S ngừa sâu răng vượt trội

P/S là một trong những nhãn hiệu chăm sóc răng miệng số 1 tại Việt Nam thuộc sở hữu của tập đoàn Unilever. Kem đánh răng P/S với thành phần Pro-Flour linh hoạt cùng Canxi siêu nhỏ giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng, tái khoáng men răng, bảo vệ răng miệng tối ưu. Chải răng 2 lần vào sáng và tối mang lại hiệu quả bảo vệ gấp đôi.

Sản phẩm có chứa Sodium MonoFluorophosphate. Trẻ em dưới 6 tuổi chỉ sử dụng 1 lượng nhỏ bằng hạt đậu dưới sự hướng dẫn của người lớn và súc miệng thật kỹ sau khi sử dụng.

2. Kem đánh răng Colgate Cavity Protection

Colgate thuộc sở hữu của công ty Colgate-Palmolive, tập đoàn đa quốc gia của Mỹ. Các sản phẩm chăm sóc răng miệng của công ty Colgate luôn được hàng triệu người tiêu dùng tin chọn.

Và kem đánh răng Colgate ngừa sâu răng là một trong những sản phẩm bán chạy nhất hiện nay tại thị trường Việt Nam, một trong những thương hiệu uy tín được nha khoa Đông Nam tin tưởng. Sản phẩm chứa gấp đôi hoạt chất bảo vệ răng miệng giúp răng sạch sẽ. Đặc biệt thành phần có chứa bạc hà nên mang lại cảm giác the mát dễ chịu.

Lưu ý, trẻ em dưới 6 tuổi chỉ sử dụng lượng kem đánh răng nhỏ bằng hạt đậu và súc miệng thật kỹ sau khi đánh răng.

3. Kem đánh răng Oral-B Kids 3+

Tuy không phổ biến bằng P/S và Colgate nhưng những sản phẩm chăm sóc răng miệng của Oral-B rất uy tín và chất lượng. Các sản phẩm như kem đánh răng, bàn chải hay nước súc miệng của hãng được các nha sĩ trên thế giới khuyên dùng. Trong đó, kem đánh răng Oral-B Kids 3+ là kem đánh răng dành riêng cho trẻ từ 3 tuổi được nhiều phụ huynh lựa chọn.

Kem đánh răng chứa Fluoride với nồng độ vừa phải giúp bảo vệ men răng cho trẻ, tránh tác hại xấu từ đường và axit có trong thực phẩm mà con dùng hằng ngày. Hương trái cây dịu nhẹ giúp trẻ có những trải nghiệm thú vị. Đặc biệt bao bì còn in nhân vật hoạt hình bắt mắt tạo cảm giác thích thú cho con.

4. Kem đánh răng Sensodyne Cool Gel

Với những người gặp tình trạng răng nhạy cảm thì kem đánh răng Sensodyne được xem là lựa chọn không thể thích hợp hơn. Đây là thương hiệu kem đánh răng nổi tiếng tại Nhật Bản.

Sensodyne Cool Gel đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm ê buốt răng và bảo vệ hàng ngày cho răng nhạy cảm. Công thức có chứa Fluoride giúp ngăn ngừa sâu răng. Đồng thời, vị bạc hà còn mang lại cảm giác thơm mát, sạch sẽ. Lưu ý, không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi trừ khi có ý kiến từ bác sĩ hoặc nha sĩ.

5. Kem đánh răng men vi sinh BD Ferm

Những trường hợp sống ở môi trường có nguồn nước nhiễm Fluoride nặng thì việc dùng kem đánh răng hằng ngày có chứa Fluoride dễ dẫn đến tình trạng thừa Fluoride, làm tổn thương đến men răng. Trường hợp này, bạn nên sử dụng loại kem đánh răng không chứa Fluoride. Và kem đánh răng men vi sinh BD Ferm đến từ Hàn Quốc sẽ là lựa chọn phù hợp.

Sản phẩm hoàn toàn không chứa Fluoride, thay vào đó thành phần chính là men vi sinh giúp loại bỏ vi khuẩn, virus có hại, ngăn ngừa sâu răng. Đặc biệt, sản phẩm còn có sự xuất hiện của tinh dầu bạc hà tạo cảm giác the mát, giảm thiểu viêm nướu và giúp hơi thở thơm tho.

Như vậy, có thể thấy kem đánh răng chứa Fluoride mang lại nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên tùy vào từng đối tượng mà sẽ có cách sử dụng khác nhau. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ đến số hotline 0972 411 411 để được giải đáp nhanh nhất.