Ngủ dậy có nên đánh răng ngay không? – Mỗi buổi sáng, khi ngủ dậy, việc đầu tiên chúng ta thường làm là đánh răng. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc răng miệng cho rằng thói quen này cần thay đổi.
Nhiều người cho rằng, nếu ngủ dậy mà không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, họ sẽ không muốn làm gì và cũng không tự tin giao tiếp với ai. Thông thường mọi người có thói quen ngủ dậy đánh răng, sau đó ăn sáng và cứ thế đến trưa lại ăn. Thực ra, đó là quy trình không đúng. Đồ ăn trong buổi sáng sẽ bám vào răng và làm hỏng răng.
Ngủ dậy có nên đánh răng ngay không?
– Nên thay đổi thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy
Thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy này đang dần được mọi người thay đổi ngày một nhiều hơn. Nhiều người vệ sinh răng miệng bằng cách súc miệng nước muối sau khi ngủ dậy và chỉ đánh răng sau khi ăn sáng ít nhất khoảng 30 phút.
Theo ý kiến chuyên gia về chăm sóc răng miệng, lúc vừa ăn uống xong là lúc răng bạn dễ bị hỏng nhất. Axit trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng. Nếu bạn đánh răng ngay vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Các nha sĩ khuyên rằng hãy đợi khoảng 30 – 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.
Nhiều trường hợp gặp rắc rối như cảm giác buồn nôn hoặc nôn khan khi đánh răng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này có thể xảy do tâm lý phản xạ nôn bị kích thích khi đánh răng, hoặc có thể dấu hiệu của một số bệnh thường gặp như viêm mũi họng, viêm sưng amidan hay viêm xoang, viêm họng mạn tính…
Ngoài ra, triệu trứng nôn ói khi đánh răng cũng có thể là biểu hiện của các bệnh như trào ngược dạ dày thực quản, các bệnh về thực quản, nhiễm ký sinh trùng…
Để có bộ răng luôn chắc khỏe bạn nên đánh răng 2-3 lần, không nên đánh nhiều hơn 3 lần, do vậy những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật nhiều là đủ. Chải răng quá nhiều và quá mạnh sẽ gây mòn răng, lâu dần bạn sẽ thấy răng của mình bị ê buốt mỗi khi uống nước nóng hoặc lạnh, khi có luồng hơi thổi qua, khi nói chuyện…
– Đánh răng đúng cách là như thế nào?
Để có được một hàm răng khỏe mạnh, hạn chế các bệnh lý về răng miệng thì việc đánh răng đúng cách là một yếu tố quan trọng nhất:
– Sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.
– Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Nên chải răng theo chiều dọc hoặc xoay tròn, tránh chải theo chiều ngang.
– Làm sạch khoang miệng và lưỡi, sau đó súc miệng với nước.
– Lưu ý, bàn chải luôn được vệ sinh sạch sẽ, để nơi khô ráo và thay bàn chải thường xuyên 3 tháng/lần.
Với những thông tin chia sẻ trên đây, nha khoa chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn có cách chăm sóc răng miệng đúng nhất.
Xem thêm chăm sóc răng miệng:
1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.
➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM
➣ Giấy phép số: 01672/HCM-GPHĐ tại 614-616 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TPHCM
2. Các chứng nhận đạt được:
- Năm 2015: Chứng nhận Dịch Vụ Tốt Nhất
- Năm 2016: Chứng Nhận Dịch Vụ Hoàn Hảo
- Năm 2019: Chứng Nhận TOP 10 Thương Hiệu Tin Cậy, Sản Phẩm Chất Lượng, Dịch Vụ Tận Tâm.
3. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.
