Kiêng đánh răng sau sinh có đúng không? Bao lâu thì đánh răng được?

Có nhiều quan niệm cho rằng phụ nữ cần phải chú ý kiêng đánh răng sau sinh mới có thể bảo vệ hàm răng được chắc khỏe hơn về sau này. Vậy liệu việc thực hiện kiêng đánh răng sau sinh có đúng không? Bao lâu thì đánh răng được?

I. Kiêng đánh răng sau sinh có đúng không?

Theo như kinh nghiệm của các cụ thời xưa truyền lại thì phụ nữ sau sinh nên kiêng đụng nước hay đánh răng trong 1 – 2 tháng đầu tiên ở cữ. Điều này là để tránh các biến chứng hậu sản cũng như ngăn ngừa tình trạng ê buốt, đau nhức làm răng dễ lung lay và mất răng sớm.

Trên thực tế, việc kiêng đánh răng hoàn toàn sai lầm. Bởi chỉ khi chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng đúng cách mỗi ngày mới có thể đảm bảo duy trì được hàm răng khỏe mạnh lâu dài nhất.

Nếu như bỏ qua việc đánh răng mỗi ngày cũng như thực hiện các bước làm sạch răng miệng khác như dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng có thể làm cho khoang miệng tồn đọng nhiều vi khuẩn.

Các vi khuẩn sẽ sinh sôi ngày càng mạnh làm phát sinh nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm khiến cấu trúc răng bị tàn phá nghiêm trọng.

Không chỉ vậy, phụ nữ sau sinh phải dung nạp nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể để duy trì nguồn sữa nuôi con được tốt nhất. Ăn uống liên tục cũng làm cho các mảng bám tích tụ trên răng nhiều hơn.

Khi không được làm sạch cẩn thận sẽ dẫn đến hình thành các mảng bám cao răng cứng chắc, sậm màu bám trên bề mặt răng, bên dưới viền lợi. Đây là môi trường tồn đọng rất nhiều vi khuẩn có hại gây viêm nhiễm ở nướu, sâu răng, viêm nha chu,…

Nguy hiểm hơn, các vi khuẩn có hại còn có thể lây lan ngược dòng theo đường máu đến các cơ quan khác trên cơ thể khiến cho sức khỏe của các mẹ giảm sút trầm trọng, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, bệnh ở tử cung,….

Hơn thế nữa, nếu như khoang miệng không được vệ sinh sạch sẽ mà lại tiếp xúc gần, hôn hít trẻ. Khả năng cao vi khuẩn trong miệng sẽ theo hơi thở truyền đến trẻ khiến cho trẻ dễ bị viêm nhiễm, cảm lạnh, dễ mắc các bệnh vặt hơn.

Kiêng đánh răng sau sinh là quan niệm hoàn toàn sai lầm

II. Sau khi sinh bao lâu thì được đánh răng?

Việc kiêng đánh răng, kiêng tắm gội sau sinh là phản khoa học và vô tình có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các bác sĩ có lời khuyên đến các mẹ sau sinh khi đã ngồi dậy và đi lại được thì hoàn toàn có thể thực hiện các bước chải răng như bình thường.

Tuy nhiên, vì sau khi sinh cơ thể còn khá nhạy cảm và yếu nên khi đánh răng các mẹ nên đánh răng nhẹ nhàng bằng nước ấm để giảm cảm giác ê buốt, khó chịu ở răng.

Hãy chải răng sạch vào các buổi sáng, tối và sau khi ăn để khoang miệng luôn sạch sẽ, hạn chế khả năng vi khuẩn tồn đọng gây hại cho răng lợi.

Sau khi sinh các vấn đề vệ sinh răng miệng vẫn có thể thực hiện bình thường

III. Sau khi sinh dễ gặp vấn đề gì về răng lợi?

Phụ nữ sau sinh là đối tượng có nguy cơ cao mắc phải các vấn đề bệnh lý ở răng miệng. Thường gặp nhất đó là các bệnh viêm lợi, sâu răng, viêm nha chu, ê buốt răng, chảy máu chân răng, viêm nhiễm quanh răng,…

Hầu hết các vấn đề bệnh lý răng miệng ở phụ nữ sau sinh có nguyên nhân chủ yếu là do:

Cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố làm cho răng lợi có phần nhạy cảm, dễ mắc bệnh lý hơn.
Hàm lượng canxi, sắt, kẽm,… trong cơ thể cũng bị hao hụt nhiều do phải cung cấp một phần cho trẻ. Lúc này răng có thể chịu các ảnh hưởng không tốt, men răng yếu dần, dễ bị bào mòn và mắc nhiều bệnh lý gây đau nhức, ê buốt rất khó chịu.
Như đã phân tích ban đầu, việc kiêng đánh răng trong thời gian mới sinh cũng góp phần tạo điều kiện cho các vi khuẩn tích tụ, phát triển gây hôi miệng, cao răng hình thành dày đặc dẫn đến viêm nướu, viêm nha chu thậm chí nguy cơ mất răng.

IV. Cách chăm sóc răng miệng đúng cách cho mẹ sau sinh

Để đảm bảo chăm sóc, vệ sinh răng miệng an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất. Các mẹ nên chú ý thực hiện tốt theo những hướng dẫn sau đây:

Đánh răng 2 – 3 lần/ngày vào buổi sáng khi ngủ dậy, buổi tối trước khi ngủ và sau khi ăn.
Hãy chọn các bàn chải có kích cỡ nhỏ gọn, đầu lông mềm mịn. Thường xuyên thay mới bàn chải để đảm bảo việc làm sạch răng diễn ra tốt nhất, phòng ngừa khả năng vi khuẩn tích tụ nhiều làm ảnh hưởng đến răng miệng.
Khi đánh răng cần thực hiện một cách nhẹ nhàng, kỹ lưỡng mọi bề mặt của răng theo chuyển động xoay tròn hoặc chiều thẳng đứng trong thời gian tối thiểu 2 phút.

Đánh răng với một lực nhẹ nhàng theo chiều dọc

Tuyệt đối không được đánh răng quá lâu, đánh răng quá mạnh, đánh răng theo chiều ngang vì điều này sẽ dễ làm cho men răng nhanh bị xói mòn, chảy máu chân răng.
Kem đánh răng nên chọn loại chuyên dùng cho răng nhạy cảm hay các loại kem có thành phần thảo dược lành tính.
Tốt nhất nên đánh răng bằng nước ấm để tránh các kích thích có thể gây ê buốt ở răng.
Chải sạch cả vùng lưỡi bằng bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng.
Nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn thừa giắt ở kẽ răng. Không được dùng tăm xỉa răng vì rất dễ gây các tổn thương đến răng nướu, viêm nhiễm, chảy máu chân răng.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý để diệt khuẩn tối ưu, ngăn mùi hôi ở miệng.
Mỗi ngày có thể dùng tay massage nhẹ nhàng bên ngoài vùng nướu để kích thích sự lưu thông máu, cải thiện nướu được săn chắc, khỏe mạnh hơn.

V. Lưu ý trong chế độ ăn uống

Để có được hàm răng chắc khỏe ngoài việc vệ sinh răng miệng đúng cách. Thì chị em sau sinh cũng cần thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể và răng miệng.

Tránh ăn các món nhiều đường, nhiều tinh bột, các món có tính axit cao, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ vì chúng rất dễ bám dính trên răng, khó làm sạch, tăng nguy cơ làm răng bị ố vàng, viêm lợi, sâu răng,…
Hạn chế các đồ ăn, nước uống quá nóng, quá lạnh hay các món chế biến quá cay vì dễ gây ra các kích ứng không tốt cho răng miệng.

Mất răng làm bệnh nhân mất tự tin khi nói cười

Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi, chất xơ, sắt, kẽm, vitamin C, D có từ thịt cá, trứng, sữa, hải sản, rau củ, trái cây tươi,….
Uống đủ nước mỗi ngày, có thể dùng thêm các loại nước ép, sinh tố từ rau củ quả để bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, các bác sĩ cũng có khuyến cáo các mẹ nên duy trì thời gian đến nha khoa mỗi 6 tháng/lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng tổng quát, cạo vôi răng. Đây là việc làm rất quan trọng và cần thiết giúp phòng ngừa các bệnh lý ở răng được tốt hơn.

Tăng cường thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể, răng lợi

Trên đây, Nha Khoa Đông Nam đã giải đáp vấn đề “Kiêng đánh răng sau sinh có đúng không? Bao lâu thì đánh răng được?”, hy vọng đã cung cấp được các thông tin hữu ích cho mọi người.

Mọi thắc mắc hãy liên hệ đến tổng đài 19007141 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn tận tình, miễn phí.

Xem thêm chăm sóc răng miệng:

Xem thêm răng miệng sau sinh: