Lợi ích của súc miệng bằng nước muối và cách súc miệng đúng chuẩn

Duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối là một biện pháp đơn giản, tiết kiệm giúp mang lại được nhiều hiệu quả đáng kể cho sức khỏe răng miệng. Vậy cụ thể các lợi ích của súc miệng bằng nước muối là gì? Cách súc miệng nước muối đúng chuẩn như thế nào?

I. Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Nước muối sinh lý có tên gọi hóa học đó là Natri Clorid được pha chế theo tỷ lệ 0,9% nghĩa là 1 lít nước sẽ tương ứng với 9g muối tinh khiết.

Nước muối có đặc tính diệt khuẩn tốt, giá thành rẻ, dùng được an toàn cho mọi đối tượng kể cả trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Các nha sĩ luôn khuyến khích mỗi người nên duy trì thói quen dùng nước muối sinh lý hằng ngày để mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất.

Khi sử dụng nước muối để súc miệng sẽ mang lại được nhiều lợi ích đáng kể cho khoang miệng, họng. Cụ thể như sau:

1. Phòng ngừa, giảm nguy cơ hôi miệng

Súc miệng nước muối sẽ giúp loại bỏ được các mảng bám, vụn thức ăn còn tồn đọng trong khoang miệng. Từ đó ngăn ngừa vi khuẩn có hại sinh sôi khiến khoang miệng có mùi hôi, duy trì được hơi thở thơm mát, giao tiếp tự tin hơn.

2. Ngăn ngừa viêm họng, làm giảm đờm, ngạt mũi

Súc miệng, súc họng mỗi ngày bằng nước muối sinh lý sẽ giúp loại bỏ được các vi khuẩn có hại, giảm cảm giác đau rát, khó chịu ở vùng họng, ngăn ngừa viêm họng khá tốt.

Tình trạng đờm, ngạt mũi cũng được cải thiện đáng kể nếu thường xuyên dùng nước muối sinh lý.

3. Giảm dị ứng và các triệu chứng nhiễm khuẩn ở đường hô hấp

Khi bị dị ứng với phấn hoa, lông chó mèo hay gặp các triệu chứng khó chịu của nhiễm khuẩn đường hô hấp trên bạn có thể dùng nước muối sinh lý.

Mặc dù súc miệng bằng nước muối sinh lý không có tác dụng khắc phục các vấn đề này nhưng nó sẽ giúp thuyên giảm được phần nào những cảm giác khó chịu bạn đang gặp phải và thấy dễ chịu hơn.

4. Chăm sóc, bảo vệ răng nướu

Khi sử dụng nước muối súc miệng 2 – 3 lần/ngày có thể giúp loại bỏ sạch sẽ được mảng bám, vụn thức ăn còn tồn đọng. Đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Nhờ vậy mà răng nướu luôn được sạch khỏe, phòng ngừa tối đa nguy cơ phát sinh các bệnh lý nguy hiểm ở răng miệng.

5. Làm dịu các triệu chứng viêm lợi, chảy máu chân răng, loét miệng

Tình trạng viêm lợi, chảy máu chân răng, loét miệng sẽ khiến bệnh nhân chịu nhiều cảm giác đau rát, khó chịu trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày.

Khi đó việc súc miệng với nước muối sẽ giúp làm dịu đi triệu chứng đau rát, hỗ trợ làm lành các tổn thương ở răng lợi và niêm mạc miệng được nhanh hơn.

II. Trường hợp nào thì nên súc miệng bằng nước muối sinh lý

Như đã chia sẻ ban đầu, nước muối sinh lý hoàn toàn có thể phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng trong chu trình chăm sóc, vệ sinh răng miệng hằng ngày.

Bất kỳ ai cũng có thể dùng nước muối sinh lý để súc miệng, súc họng hằng ngày giúp khoang miệng luôn được sạch sẽ, ngừa vi khuẩn sản sinh gây ra các vấn đề bệnh lý.

Đặc biệt, nước muối sinh lý nên được sử dụng khi gặp phải những trường hợp bệnh như: đau họng, đau răng, dị ứng phấn hoa, lông động vật, nhiễm khuẩn đường hô hấp, có bệnh lý ở răng miệng, nhiệt miệng, viêm loét mô mềm trong khoang miệng,…..

III. Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách

Khi sử dụng nước muối súc miệng cần đảm bảo thực hiện đúng cách, đúng liều lượng mới có thể đem lại được những tác dụng tốt như mong muốn.

Các chuyên gia có lời khuyên mỗi ngày chỉ nên súc miệng bằng nước muối từ 2 – 3 lần. Trong các trường hợp có bệnh lý ở đường hô hấp cũng chỉ dùng nước muối không quá 4 lần/ngày.

Buổi sáng sau khi ngủ dậy trước khi đánh răng bạn nên súc miệng với nước muối để loại bỏ các vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng sau một đêm dài. Điều này sẽ giúp việc vệ sinh răng miệng đạt hiệu quả tốt hơn.

Ngược lại, khi dùng nước muối súc miệng vào các buổi trưa, tối bạn nên thực hiện sau bước đánh răng. Từ đó có thể loại bỏ sạch sâu các mảng bám, vi khuẩn còn tồn đọng, duy trì hàm răng sạch khỏe với hơi thở thơm mát dài lâu.

Súc miệng với nước muối trong một khoảng thời gian phù hợp cũng sẽ giúp tăng hiệu quả làm sạch răng tối ưu. Dưới đây là hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách để mọi người có thể tham khảo và áp dụng hiệu quả:

• Trước tiên hãy ngậm một lượng nước muối vừa phải để dễ dàng súc miệng.
• Thực hiện súc miệng trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra. Chú ý đưa nước muối đến mọi ngóc ngách của khoang miệng nhất là các vùng răng sâu trong cùng, kẽ răng.
• Tiếp tục ngậm thêm ngụm nước muối thứ 2. Ở lần súc này bạn nên duy trì thời gian lâu hơn khoảng 60 giây để nước muối có thể phát huy được công dụng tối đa cho khắp khoang miệng.
• Sau khi súc nước muối xong bạn nên dùng nước sạch súc miệng lại để loại bỏ lượng muối thừa cũng như mảng bám còn sót lại bong sạch ra ngoài khoang miệng.

IV. Những sai lầm khi dùng nước muối sinh lý súc miệng

Một số sai lầm khi dùng nước muối sinh lý để súc miệng hằng ngày mà mọi người cần chú ý để tránh mắc phải, cụ thể:

1. Không pha muối theo đúng nồng độ, ngậm muối nguyên hạt

Nhiều người thường có thói quen dùng nước muối có nồng độ cao hoặc thậm chí ngậm muối nguyên hạt vì nghĩ rằng càng mặn sẽ đem lại khả năng diệt khuẩn cao.

Tuy nhiên, điều này rất sai lầm vì nước muối nồng độ quá cao sẽ gây ra các tổn thương không đáng có cho tế bào niêm mạc họng. Không chỉ vậy nếu dùng về lâu về dài sẽ gây tình trạng dư thừa muối trong cơ thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

2. Lạm dụng nước muối sinh lý

Súc miệng, súc họng bằng nước muối quá nhiều lần trong ngày có thể gây tình trạng bỏng rát cổ họng, khô họng, khô miệng, kích ứng nướu răng, thậm chí hỏng men răng nếu lạm dụng quá mức.

3. Thường súc họng với nước muối trước khi súc miệng

Việc súc họng trước rồi mới súc miệng bằng nước muối sau có thể tạo cơ hội để vi khuẩn lan sâu xuống vòm họng. Điều này sẽ làm tăng khả năng dẫn đến các bệnh lý ở họng và làm triệu chứng bệnh lâu hồi phục hơn.

Do đó, tốt nhất hãy súc miệng sạch với nước muối rồi mới nên súc họng để đạt hiệu quả cao trong chăm sóc răng miệng.

Trên đây là các chia sẻ thông tin liên quan đến lợi ích của súc miệng bằng nước muối và cách súc miệng đúng chuẩn. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể liên hệ đến tổng đài nha khoa Đông Nam 19007141 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng, miễn phí.

Xem thêm chăm sóc răng miệng:

• Bàn chải đánh răng bao lâu thay một lần?
• Nên đánh răng khi nào là tốt nhất?
• Ăn nhai đúng cách