Trái cây là thực phẩm đa năng rất tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều trái cây sẽ cung cấp nước cho cơ thể, giữ dáng, đẹp da, đặc biệt là vào mùa hè, chúng ta càng nên ăn nhiều trái cây để thanh nhiệt và có nhiều dưỡng chất hơn.
Do tính chất thời tiết nên rất nhiều người bị nhiệt miệng vào mùa hè. Đối với những ai mắc bệnh này, không phải trái cây nào họ cũng ăn được. Mặt khác, có một số loại trái cây lại có tác dụng ngăn ngừa nhiệt miệng rất hiệu quả. Vậy người bị nhiệt miệng nên và không nên ăn loại quả nào? Chọn trái cây gì để phòng ngừa nhiệt miệng ngày nắng nóng? Hãy cùng nha khoa Đông Nam tìm hiểu bạn nhé!
TOP 3 loại trái cây phòng ngừa nhiệt miệng nên ăn vào những ngày hè
Bệnh nhiệt miệng là căn bệnh khá phổ biến. Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý về răng miệng như viêm lợi, sâu răng làm xuất hiện virut gây nhiệt miệng thì bạn cũng có thể bị bệnh này do các yếu tố sau: áp lực học tập, công việc căng thẳng, thường xuyên thức khuya, ăn uống thiếu chất, sức khỏe suy yếu, bị stress, trầm cảm….
Nếu bạn đang lâm phải một trong những trường hợp trên và không muốn phải chịu những cơn đau rát, khó khăn khi ăn uống do nhiệt miệng thì ngay lập tức hãy ăn các loại trái cây sau:
1. Đào hoặc Mơ
Đào là loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho tim mạch và ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, đào có mùi thơm ngọt ngào ngoài ăn trực tiếp còn có thể làm nước uống rất ngon. Bạn cứ yên tâm ăn đào để phòng nhiệt miệng mà không cần lo lắng về cân nặng vì loại quả này có lượng calo rất thấp.
Mặt khác, mơ còn được gọi là mai tử, tính hàn, vốn là một vị thuốc đông y dùng để thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Một ly nước mơ mát lạnh khi trời hừng hực nóng sẽ là giải pháp tuyệt vời cho bất cứ ai.
2. Táo hoặc Lê
Táo là loại quả rất được ưa chuộng trong các thực đơn ăn kiêng khoa học. Bởi lẽ, loại quả này không chỉ giàu Vitamin, ít calo mà còn có nhiều chất chống oxy hóa nên vừa có thể giảm cân lại làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn loại quả này còn có công dụng ngăn ngừa nhiệt miệng vì táo có khả năng tăng cường sức để kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của virut gây nhiệt miệng.
Tương tự, quả Lê rất giàu Vitamin B và C, lại vốn là loại quả quý được y học cổ truyền nhận định có khả năng thanh nhiệt, tiêu đờm… Do đó, dùng Lê để phòng ngừa nhiệt miệng là một sự lựa chọn vô cùng chính xác.
Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể chọn ăn Lê hoặc Táo hay có thể kết hợp xen kẽ 2 loại quả này để tránh nhàm chán và tăng cường tối đa sức đề kháng, phòng ngừa nhiệt miệng một cách hiệu quả nhất.
3. Đu đủ
Đu đủ tính hàn, vị ngọt, vốn nổi tiếng với khả năng nhuận trường, giải nhiệt cơ thể rất tốt. Do đó, đừng ngại ăn nhiều đu đủ vào ngày hè nắng nóng. Nó sẽ giúp bạn cách ly hoàn toàn khỏi căn bệnh nhiệt miệng đáng ghét.
Bạn có thể dùng đu đủ ướp lạnh để ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, đu đủ vốn mềm nên đừng để quá chín dưới nhiệt độ thường của ngày hè sẽ rất dễ làm loại trái cây này hư hỏng, biến chất.
Bên cạnh việc ăn các loại trái cây trên để ngăn ngừa nhiệt miệng, bạn cũng cần tránh những loại quả có khả năng lợi tiểu sẽ làm cơ thể mất nước, dễ bị nhiệt miệng hơn. Đặc biệt, dưa hấu là loại trái cây thường bị hiểu lầm là có thể thanh nhiệt.
Trên thực tế, loại quả này tuy tính hàn, vị ngọt nhưng lại lợi tiểu, làm tiêu hao lượng nước cần thiết để làm lành vết nhiệt miệng của cơ thể. Do đó, khi bị nhiệt miệng, bạn hoàn toàn không nên ăn dưa hấu.
Ngoài ra, hãy hạn chế ăn thức ăn cay nóng, đồ chiên nhiều dầu mỡ và rượu, bia, nước ngọt. Đừng để các loại đồ ăn nóng gây ra các vết loét trong miệng. Bạn sẽ vô cùng hối hận vì chứng nhiệt miệng cực kỳ khó chịu, chúng sẽ gây cản trở trong việc thưởng thức món ăn ngày hè của bạn.
Đồng thời cũng nên thường xuyên thăm khám nha khoa định kỳ, lấy vôi răng để làm làm sạch và ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng.
➦ Xem ngay: TOP 5 loại nước nên uống khi bị nhiệt miệng
Xem thêm nhiệt miệng:
- Bệnh nhiệt miệng là gì? Nguyên nhân từ đâu
- Thuốc trị lở miệng hiệu quả
- Bệnh lở miệng có lây không?
- Phương pháp chữa nhiệt miệng cho phụ nữ cho con bú
Xem thêm chăm sóc răng miệng:
- Trám răng bao lâu có thể ăn uống bình thường được?
- Trẻ bị nổi cục ở lợi
- Tại sao vệ sinh miệng kỹ lưỡng vẫn bị sâu răng?
1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.
➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM
➣ Giấy phép số: 01672/HCM-GPHĐ tại 614-616 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TPHCM
2. Các chứng nhận đạt được:
- Năm 2015: Chứng nhận Dịch Vụ Tốt Nhất
- Năm 2016: Chứng Nhận Dịch Vụ Hoàn Hảo
- Năm 2019: Chứng Nhận TOP 10 Thương Hiệu Tin Cậy, Sản Phẩm Chất Lượng, Dịch Vụ Tận Tâm.
3. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.
